Diéta; Diéta - zdravá prostredníctvom prehľadu čitateľov každodenného života
Články v kategórii: Diéta a výživa
Keď ste smädní, máte pocit, že sa vám vysychá vo vnútri: jazyk sa drží na streche úst, ústa a hrdlo sú vyprahnuté, pretože v nich nie sú sliny. S týmito .
Niekoho by mohlo zaujímať, prečo maratónci dostanú len občas hrnček s nápojom počas svojho behu na dlhé trate .
Ak nebudete piť vodu, zomriete od smädu. A tí, ktorí jedia príliš málo, prežijú, ale starnú rýchlejšie. Pretože v našom hrá voda zásadnú úlohu .
Život nie je možný bez tekutín. Všetky metabolické procesy prebiehajú vo vodnom prostredí - ak nie je voda, organizmus zahynie.
Vaša skutočná potreba tekutín závisí od vašich životných podmienok a vašej telesnej hmotnosti.
Každý rok spotrebujeme takmer osem litrov ľadu. Ako sa vyrába, hovorí Dario Fontanella, vynálezca zmrzliny so špagetami ‘.
Vďaka nášmu 7-dennému plánu sa budete cítiť úplne v pohode.
Kvalita jedla závisí od stupňa spracovania. Tu môžete v skratke vidieť, čo je hodnotnejšie (+) a čo sa neodporúča (-):.
Organické je vždy dobrá voľba. Ak si vyberiete ekologicky vyrobené potraviny, nemôžete sa mýliť.
Čoraz viac ľudí sa rozhoduje jesť menej mäsa a rýb alebo úplne prejsť na vegetariánsku stravu.
Silne spracované jedlá, ako sú hotové jedlá, sladkosti, rýchle občerstvenie alebo slané občerstvenie, sú menej zdravé ako čerstvé jedlá.
Zdraviu sa najlepšie osvedčujú aj najmenej ošetrené potraviny - ovocie a zelenina.
Málo známe ovocie sa znovu a znovu oslavuje ako nový záchranca. Spomeňme si na bobule açaí, pekný mangosteen (fotka hore) alebo bobule goji.
Zoznam zložiek, či už lacných alebo drahých, poskytuje najlepšie informácie o kvalite spracovaných výrobkov.