Diéta; Grapefruit a vajce
Existuje veľa diét, ktorým dôverujeme iba preto, že ich používajú slávni ľudia - speváci, herci, spisovatelia a spisovatelia. Napríklad diéta „grapefruit + vajce“ vo všetkých jej variantoch je obľúbená vďaka tomu, že ju používajú známe osobnosti ako Anita Tsoi, Madonna či Sophia Loren.
Deň vykládky na vajcia a grapefruit
Najjednoduchšou možnosťou je použiť na chudnutie Vajcia a grapefruit - to sú dni voľna. Túto metódu používajú mnohí na stabilizáciu hmotnosti, ale aj na chudnutie. Zvážme základné pravidlá takýchto dní sťahovania:
- strava na celý deň - 2 vajcia a 4 grapefruity, nemôže byť nič iné;
- raňajky - 2 vajcia a grapefruit, zvyšné tri jedlá - grapefruit a voda;
- Je potrebné opakovať dni sťahovania presne v tých istých dňoch týždňa (napríklad utorok a piatok);
- dva dni voľna nemôžu ísť za sebou, mali by byť medzi nimi minimálne dva dni;
- na tento čas musíte vypiť 1,5 - 2 litre vody;
- posledné jedlo je 2-3 hodiny pred spaním.
Pravidelné užívanie takýchto dní počas štyroch týždňov stabilizuje činnosť čreva, redukuje váhu a obohacuje organizmus o vitamíny a na pozadí zvýšeného metabolizmu to umožňuje diskutovať o vynikajúcich výsledkoch. Ak sa sladkostiam a tukom vyhýbate po iné dni, efekt bude ešte výraznejší.
Rýchla strava "grapefruit + vajce" na 4 dni
Ďalšia varianta stravy na rovnakých výrobkoch vám umožní okamžite schudnúť 2 - 3 kilogramy len za 4 dni. Túto metódu je možné použiť v predvečer večierku, keď potrebujete odstrániť vypuklé brucho atď. Metóda neposkytuje konzistentné výsledky, pretože je nemožné spáliť tuk za 4 dni. Jeho zmiznutie je 0,5 - 1 kg týždenne, pri nízkokalorickej strave. Výsledok môžete uložiť, ak okamžite prepnete na správny zdroj napájania.
Diéta pre všetky dni sa opakuje a obsahuje prísne menu:
- Raňajky: polovica grapefruitu, vajcia, káva/čaj bez cukru.
- Obed: pečený zemiak, 1/2 jablka a 1/2 grapefruitového ovocného šalátu.
- večera: polovica grapefruitu, vajcia, káva/čaj bez cukru.
Táto diéta je dosť hladná a na zníženie pocitu by ste mali vždy piť vodu - nie menej ako 1,5 litra denne. Mimochodom, kombinácia grapefruitu a vajec poskytuje telu dostatok vitamínov a stopových prvkov, takže nie je potrebné brať ďalšie komplexy.
Diéta "Grapefruit a vajcia" po dobu 7 dní
Tvrdí sa, že pri veľkom množstve zbytočností sa dá váha pre tento týždeň nastaviť na 5 - 6 kilogramov. Strava je obmedzená a poskytuje prísnu diétu na každý deň, ktorá je prísne zakázaná rozširovať. Všetky tieto produkty sú rozdelené do 4 - 5 recepcií a konzumujú sa rovnomerne po celý deň. Pred jedlom pol hodiny vypite pohár čistej vody v malých ďasnách. Takže strava:
- 1 deň. 4 grapefruity, 2 šálky zeleného čaju;
- 2 dni. 2 balíčky nízkotučného tvarohu, 2 šálky zeleného čaju;
- 3 dni. 6 kuracích vajec, varených alebo varených, 2 šálky zeleného čaju;
- 4 dni. 2 varené cvikly, 1 grapefruit, 2 šálky zelenej
čo máš;
Opakujte túto diétu je povolené iba cez mesiac. Jedná sa o vynikajúce čistenie tela pred prechodom na zdravé alebo samostatné jedlo, počas ktorého sa stiahne žalúdok, čo uľahčí vašu kontrolu. Mimochodom, ak budete konať týmto spôsobom - choďte na správne jedlo - budete môcť uložiť výsledky a dokonca ich vylepšiť.