Diéta HCG - Moje skúsenosti s ľahkým kurzom hCG od Anne Hildovej
V tomto článku by som vám chcel povedať o mojich skúsenostiach s 21denným hCG diétnym kurzom Anne Hildovej. Priznám sa, tiež ma veľmi dráždilo, ako to na začiatku fungovalo a nejako som sa veľmi bál skĺznutia do jo-jo efektu.
Naozaj som sa však chcel dostať na svoju pohodlnú váhu za mesiac na moje narodeniny a na nové zamestnanie - to znamená: asi o 8 kilogramov menej! Na webovej stránke špeciálnej hGC diéty hovorili ďalší účastníci dokonca až o 18 kilogramoch, ktoré sa za ten čas dajú zhodiť ...
Takže: Potom by mi to malo fungovať pri mojom 8 kilogramovom góle, pomyslel som si.
Vopred ma samozrejme veľmi zaujímal jo-jo efekt, pretože aký to má zmysel, ak mám na začiatku v novej práci peknú postavu a potom po mesiaci stúpam ako balón?
Očakávané: Špeciálny hormón hCG zaistil, že sa zatiaľ neobjavil žiadny jo-jo efekt.
Prečo hGC diéta a nič iné - výhody, ktoré ma presvedčia
Konkrétne som sa rozhodol pre kurz hCG Anne Hildovej. Nielen preto, že chudnutie bolo také vynikajúce, ale aj preto, že sa celá diéta zdala logická, rýchla a bezpečná. A na webe som okamžite nadobudol dojem, že budem super relaxovaný a sprevádzaný za nízku cenu celé 3 týždne.
Myslím tým, že ak skutočne schudnem 15 kíl zdravo, potom by investícia mala skutočne stáť za to.
Nakoniec ma tieto výhody tiež presvedčili, aby som začal experiment:
- Žiaden jo-jo efekt
- Trvá iba 21 dní
- Špeciálny hormón hGC dokáže schudnúť presne tam, kde je to kritické (žalúdok, nohy, zadok a nadlaktie)
- Preprogramujete svoj metabolizmus tak, aby vás mohol dlhodobo udržiavať štíhly a fit
- Ak to urobíte správne, zostanete neustále plne efektívni
Pre koho je hGC diétny kurz Anne Hildovej určený?
Z môjho pohľadu by každá žena mala tento kurz určite využiť, aby nezostali nezodpovedané žiadne otázky. To znamená: každá žena, ktorá chce schudnúť a udržať zdravý metabolizmus. Jedna chyba a metabolický proces, ktorý topí tuk, sa nateraz pokazí. Takže nemôžete urobiť nič zlé.
HGC strava je pravdepodobne najefektívnejšia pre ženy s veľkou nadváhou, ktoré chcú schudnúť 10 - 15 kilogramov. Takmer žiadna iná strava nie je taká lacná, zdravá a efektívna ako táto.
Vyžaduje sa však nevyhnutná disciplína - to je jasné!
Pacienti s cukrovkou alebo ochorením štítnej žľazy, ako aj tehotné ženy by sa mali vopred jasne informovať o rizikách a v prípade potreby sa porozprávať so svojím lekárom.
Anne Hild odporúča užívať Garcinia Cambogia so svojou stravou na zvýšenie metabolizmu.
Čo presne znamená hGC?
hGC je rozhodujúcim faktorom pri predchádzaní jo-jo efektu. Je to hormón, ktorý telo uvoľňuje, keď je počas tehotenstva „podvyživené“. To pravdepodobne zaisťuje, že sa narodia dobre vyživované deti. Britský parlamentný lekár A. T. W. Simeons to objavil už v 50. rokoch pri vyšetrení v Indii.
Výsledkom je, že hGC má nasledujúce pozitívne účinky na zdravie a spaľovanie tukov:
- Štítna žľaza sa znovu stimuluje, čím sa dá vytvoriť viac tráviacich enzýmov a súčasne sa zlepší metabolizmus.
- Hormóny, ako napríklad dôležitý androgén, sa produkujú intenzívnejšie, čo mierne urýchľuje rast svalov. To znamená, že postava sa naučí sama znova vyzerať krajšie.
- hGC ide priamo do núdzových tukových zásob, čo sa dá ťažko dosiahnuť bežnou stravou (nadlaktie, boky a stehná).
- Hypotalamus je preprogramovaný, pričom hormóny obezity ako inzulín, estrogény a leptín automaticky klesajú.
- Hladina cukru v krvi sa stabilizuje. To znamená, že túžba sa z dlhodobého hľadiska zníži.
Ako funguje hCG diéta? (3 fázy)
Túto diétu naozaj odporúčam iba ženám, ktoré to myslia naozaj vážne a nechcú nič iné, ako konečne schudnúť. Pretože žiadostivý život so sladkosťami a obžerstvom sa dá prežiť iba prvé 2 dni (1. fáza). Potom si to vyžaduje disciplínu!
Fáza 1:
Fáza 1 znamená, že už na začiatku by ste si mali poriadne zahryznúť a jesť veľa kalorických jedál. Najlepšie sú na to jedlá s vysokým obsahom tuku, ako sú ryby, orechy, oleje atď.
To ma podráždilo, ale malo to zmysel.
Fáza 2:
Pretože v 2. fáze (3 týždne) je veľmi silný deficit kalórií a sú potrebné tukové zásoby. Toto sú hrubé pravidlá:
- Bez cukru
- Žiadny tuk
- Málo sacharidov
- Naplňte zásoby vitamínov a minerálov
- Piť veľa vody
- Žiadna mastná kozmetika
V druhej fáze sa odbúravajú všetky prebytočné tukové zásoby a stabilizuje sa produkcia hormónov. Teraz už stratíte veľkú časť svojej váhy. Odtiaľ prechádza do stabilizačnej fázy (fáza 3). Skutočná strava skončila a ďalšie 3 týždne záleží len na tom, aby ste si svoje telo mohli pomaly zvyknúť na bežnú stravu.
Fáza 3:
Pravidlá pre fázu 3 sú nasledujúce:
- Váhu neustále sledujte
- Nekonzumujte cukor ani sacharidy
- Jedzte veľa tučných jedál
Kvapky hGC (nájdete ich tu) sa užívajú každý deň
Kvapky hGC tvoria stred stravy.
Nastaví sa asi 30 kvapiek denne, ktoré môžete rozdeliť buď na 3 dávky po 10 kvapiek alebo na 5 dávok po 5 kvapkách. Presné dávky samozrejme nájdete v kurze.
Štruktúra kurzu
Predtým, ako prídem k svojim vlastným skúsenostiam so svojím telom, rád by som stručne prediskutoval štruktúru kurzu.
Musím povedať, že ako absolútny výživový a športový negramotník som nemal problémy s porozumením. Vždy som mal pocit, že som všetky informácie získaval ľahko stráviteľné. Jeden sa stane prostredníctvom online platformy vedený z fázy do fázy (všetky fázy je možné zobraziť od začiatku) a nájdete tu nielen to, čo musíte urobiť, ale aj:
- Veľa skvelých nápadov na recepty
- Ďalšie informácie o pôvode a spôsobe pôsobenia hCG diéty
- Veľa videozáznamov
- Dostatočný textový materiál
- Tím pre 5 osôb obklopený Anne Hildovou, ktorá sa s vami ponorí do veľmi odlišných oblastí.
Obzvlášť na mňa urobilo dojem, že k strave sa pristupuje holisticky. S množstvom zdravých receptov a tipov na alkalické kúpele a dokonca s 2 trénermi z poľa Šport a jóga, získate celý rad, ktorý potrebuje nielen na odbúravanie tukov za 21 dní, ale aj na to, aby ste trochu zmenili celý svoj život.
Celý obsah je prehľadne a jednoducho zostavený a - a to je veľmi dôležité - je k nemu možné získať prístup aj na cestách v smartfóne. Získate úplnú bezpečnosť Nákupné zoznamy, zoznamy zakázaných potravín a ukážka denných režimov.
Základ pre váš pokrok je interaktívny Denník pokroku, v ktorom môžete zadať svoju váhu, svoj aktuálny emočný stav a svoj fitness faktor pred každou fázou a pred každým dňom.
Diétny denník diéty hCG
Nakoniec som vlastne videl, ako sa môj stav ku koncu deň za dňom zlepšuje.
Moje skúsenosti s hCG diétou a moje chudnutie!
Nakoniec musím priznať, že napriek kvapkám hGC nie je strava taká ľahká. Ak ste zvyknutí občas zjesť cestoviny, ryžu a chlieb, zmena stravy môže byť na krátky čas problémom.
Bolo dobré, že ste mali vopred tie 2 gurmánske dni, aby ste potom mali naozaj chuť na diétu. S motiváciou ľahko zvládnete 4. deň. Potom každú chvíľu pociťujem hlad, že som musel sedieť. Trik spočíval v krátkom pozorovaní hladu a pití (vrátane teplých čajov).
Asi po 1,5 týždni som si všimol, že môj hlad vlastne nebol skutočný, pretože som bol mentálne aktuálny - ešte lepší ako obvykle - a dokonca som mohol aj športovať. Čím viac som si uvedomoval, že môj hlad bol iba zvykom alebo chuťou do jedla, tým viac ten pocit ustával.
A teraz prichádza to najlepšie: vlastne som schudol. Nielen 8 kilogramov, ale 9,7 kilogramu za 3 týždne. To by mi nikdy nenapadlo!
Keby som si rýchlo nevšimol, že kilá skutočne klesajú, asi by som to neprekonal. Teraz som vo fáze stabilizácie a opäť som zhodil takmer kilogram. Chute sú preč a ja sa môžem opäť zmestiť do oblečenia. Namiesto jojo efektu sa moja váha vyrovná a dokonca ešte trochu schudnem.
Vydržať v priebehu 2 týždňov skutočne stálo za to, potom to nebolo nijako náročné!
Je cena skutočne oprávnená?
Ak si myslíte, že som za kurz, teda za 3-týždňový kurz, zaplatil iba 79 €, a za ten čas som dokonca veľa ušetril na nákladoch na stravu, minul som len o niečo viac peňazí. Okrem nákladov sú tu samozrejme aj kvapky hGC (dostupné tu) a niekoľko dôležitých vitamínov a minerálov.
Záverom je, že som spokojný s pomerom ceny a výkonu. Žiadny stres, všetky informácie dostupné kedykoľvek, všetko prebehlo podľa plánu a ja som schudol 9,7 kilogramu.
Záver: Urobil by som znova diétu hCG Easy?
Pravdepodobne áno! Cena za prístup na kurz na 3 mesiace je v poriadku a k informáciám máte prístup odkiaľkoľvek. Ak opäť priberiete, môžete jednoducho zopakovať 3 týždne (najlepšie je stravu robiť najviac raz za rok). Potom už bohužiaľ nemáte prístup, čo je pre mňa malý mínusový bod, ale môžete si všimnúť postup a druhýkrát vykonať svojpomocne.
Nakoniec som naozaj rád, že som tomu dal šancu a môžem hCG diétu odporučiť každej žene, ktorá chce alebo musí zdravo chudnúť.