Diéta „hladovania“
Ako sa vám podarilo za taký krátky čas toľko schudnúť?
Všetci mi hovorili, že som podstúpil kozmetický chirurgický zákrok, alebo že som išiel k odborníkovi na výživu, alebo že som si dal tabletky. Kvôli nepeknému vzhľadu ohrozili kilogramy navyše moje zdravie. Každý rok som sa rozhodol začať s chudnutím od 1. januára. Jedného dňa som sa uchýlil k malej rafinovanosti: kúpil som si blúzku s niekoľkými menšími číslami, v ktorej som si bol vedomý, že nevkročím, a potom som deväť dní nejedol absolútne nič, iba som ráno vypil šálku kávy bez cukru . Počas dňa som vypil toľko vody, koľko si moje telo vyžadovalo. Po tomto období bola blúzka, ktorú som si kúpila, široká. Potom som začal jesť.Dal som si dva dúšky, po ktorých mi zavolal kamarát a hovoril som sa asi 20 - 30 minút. A keď som sa vrátil k jedlu, už som bol plný sýtosti. Na druhý deň, v Oramesei, sa stal rovnaký príbeh, po ktorom som začal volať svojim priateľom, aby som zostal čo najďalej od taniera.
Koľko kíl ste zhodili a ako dlho?
Schudla som 37 kíl za osem mesiacov.
Mali ste chvíle, keď ste sa cítili slabí?
Jediné, čo som sa necítil dobre, bolo po deviatich dňoch hladovania, keď som omdlel. Inak mi prišlo nevoľno, navyše som bez problémov pokračoval v profesionálnej činnosti. Navštevoval som konferencie, kongresy, konzultoval som, vošiel som do operačnej sály bez toho, aby som sa kedykoľvek cítil slabý, pretože som mal čo riešiť.
Mali ste chvíle, keď ste sa chceli vzdať?
Musím uznať, že prvých deväť dní bolo dosť návykových, po ktorých na mňa už kulinárske pokušenia nepôsobili.
Pred hladom ste vyskúšali aj iné jemnejšie diéty?
Takéto zadržanie som mal asi pred 17-20 rokmi. Potom som tri týždne, len tak, nič nejedol. Bol som mladý a moje telo znášalo hlad inak. Potom som schudol 20 kilogramov.
Ako držíš krok?
Vylúčil som zo stravy všetko, čo znamená chlieb, sladkosti, sladkosti a cestoviny. Večer si dám iba pomello, ale ak som na akcii, nemôžem povedať, že odmietam malé občerstvenie. Každé ráno sa vážim, aby som mala veci pod kontrolou. Okrem toho si svoju porciu jedla rozdelím na štyri a zjem iba štvrtinu. Doteraz som sa neuchýlil ku kozmetickej chirurgii, ale možno sa uchýlim k takémuto zásahu do tváre.
Aké výhody vám táto zmena priniesla?
Chudnutie zmenilo moje myslenie. Cítim sa inak, nemôžem povedať, ako keď som mala 20, ale cítim sa dobre vo svojej koži, ktorá je pre ženu veľmi dôležitá. Predtým som po chôdzi po schodoch na jednom poschodí pôsobil ako vlak, no teraz mám pocit, že sa vznášam, akoby som bol v „Labuťom tanci“. Už nechcem svoje kĺby, lepšie sa mi dýcha a mám viac energie.
Odporučte túto diétu ostatným?
Samozrejme. Všetkým zdravým ľuďom, pretože ľudia s cukrovkou riskujú svoje životy. Kľúčom k úspechu je malá sila vôle, podpora blízkych, hoci môj manžel s tým nesúhlasil, pretože mi povedal, že pri akom nabitom programe ohrozujem svoje zdravie. V živote nechceme iba mužov a toto rozhodnutie neľutujem. Okrem toho by ste sa mali čo najviac vyhýbať nakupovaniu v supermarkete, pretože v tých chvíľach by ste zjedli čokoľvek.