Diéta Jennifer Aniston, 51 rokov
J ennifer Aniston nedávno dovŕšila 51 rokov a vyzerá úplne rozprávkovo. Vôbec neukazuje svoj vek, čo dokazuje, že je to iba číslo. Tajomstiev a trikov má dosť. Tu je to, čo jesť a čo robiť, aby ste vyzerali nádherne!
Zdá sa, že Jennifer Aniston vôbec nestarla. Hviezke Priateľov sa darí udržiavať si štíhlu líniu roky. To neznamená, že sa nijako nesnaží. Krásna herečka hovorí o zdravom životnom štýle.
V prvom rade veľa športuje a dbá na niekoľko druhov cvičení: miluje jogu, venuje sa kardio a spinningu, jazdí na bicykli. Nikdy to nepreháňa, spolieha sa na umiernenosť. Cvičí v telocvični asi hodinu denne, tri dni v týždni. Ostatné tri dni v týždni zvyčajne trénuje doma s váhami.
Vzácne tajomstvo, ktoré udržiava fit Jennifer Anniston: teplá voda s citrónom. Tento zázračný nápoj pite každé ráno. Potom vypite ďalšiu šálku kávy s odstredeným mliekom a stéviou.
Ďalším tajomstvom, ktoré jej pomáha pri chudnutí, by bolo, že sa vždy postará o dostatok odpočinku a dostatok pitnej vody, aby jej mozog neklamal, že bude hladná, keď telo v skutočnosti vodu vyžaduje.
To, čo jedného dňa zje Jennifer Aniston
Na raňajky, ktoré mu nikdy nechýbajú, vypite smoothie s bielkovinami, rôznym ovocím (banány, čerešne, černice), pridajte podľa csid.ro kolagénové peptidy, kakaový prášok a mandľové mlieko s čokoládou.
Ako občerstvenie si Jennifer Aniston dá avokádo alebo vajce uvarené natvrdo. Na obed uprednostňujte zeleninu alebo šaláty. Najradšej má tuniaka so šošovicou a uhorkami. Ak je stále hladná, hviezda pred večerou zje polievku. Aj pri občerstvení si Jennifer Aniston dáva pozor, aby podľa livestrong.ro skombinovala niektoré zdravé sacharidy a bielkoviny, ako napríklad jablko s mandľovým maslom alebo pár orieškov.
Na večeru sa väčšinou rozhodnite pre kuracie mäso s cuketou a pestovou omáčkou, alebo rôzne druhy mäsa a zeleniny.
Neustále sa nezdržuje toho, čo ho baví, a tak občas uspokojí svoju túžbu po špagetách carbonara.
„S pribúdajúcim vekom si viac uvedomujem svoje telo, a to vnútorne aj zvonka, aj psychicky. To znamená prečítať si štítky a uvedomiť si, čo dávaš svojmu telu na konzumáciu. Ak sa nebudeme starať o svoje telo, potom trpí náš každodenný život “, povedala Jennifer Aniston.
Pokiaľ ide o stravu Jennifer Aniston, sú veci jasné: dbá na to, aby jedla veľa organického ovocia a zeleniny, vyhýba sa konzumácii cukru, pije veľa vody a dobre spí. Existujú základné pravidlá, ktoré má k dispozícii každý.