Diéta Jennifer Anistonovej celé dni

diéta

Vo veku 49 rokov má závideniahodnú postavu a všetko má na svedomí jedlo, ale aj šport.

Diéta Jennifer Aniston sľubuje, že sa zbaví 5 kg iba za 10 dní. Herečka to používa, ak musí kvôli úlohe schudnúť. Alebo keby na sviatky dal príliš veľa jedla.

Okrem starostlivosti o jedlo exmanželka Brada Pitta športuje. Je nadšená pre pohyb. Každý deň sa venuje určitému športu: joge, silovým cvičeniam, lezeniu alebo športu doma, po DVD s cvičením trénerky Simone De La Rue.

Ďalším tajomstvom postavy Jennifer Aniston je cukor. Vôbec ho nekonzumujte! Ak sa stravujete v meste, bez ohľadu na skonzumované jedlo, na druhý deň viac športujete.

Diéta Jennifer Aniston - 10-dňové menu

Raňajky: pohár horúcej vody a citrónu, vajcia s avokádom a krajec celozrnného chleba;

Obed: grilovaná zelenina alebo šalát s bielkovinami, tuniakmi, uhorkami a šošovicou;

Snack: jablká s arašidovým maslom alebo vajcom uvareným natvrdo;

Večera: pečené kuracie a cuketové plátky s pestovou omáčkou.

Ako vidíte, vyššie uvedené menu sa opakuje 10 dní. Asi sa vám to bude zdať nudné, ale tak, ako vyzerá herečka, prečo sa neobťažujete to dodržať?!

Jennifer Aniston športuje každý deň

Hviezda cvičí jednu hodinu denne. Trénuje od pondelka do soboty, v nedeľu relaxuje. V horšom prípade pláva v bazéne alebo v oceáne, ak je na pláži. Herečkin osobný tréner prezradil niektoré z cvičení, ktoré robí.

Pre nohy robte tlaky na chrbte pomocou disku a pre hornú časť tela pomocou odporového pásu urobte predĺženie nad hlavu a stlačte na hrudník.