Diéta Jennifer Lopez 10 dní
Hviezda spoza oceánu je vo vynikajúcej fyzickej kondícii, a to preto, lebo sa vzdala predovšetkým konzumácie cukru.
Diéta Jennifer Lopez jej pomáha udržiavať fit. Celulitída zmizla a jej svaly sú napnuté viac ako kedykoľvek predtým. Okrem zdravej stravy bez cukru hviezda veľa športuje. Jennifer Lopez má zdravší životný štýl ako v minulosti.
Jennifer Lopez prijala diétu bez sacharidov a bez cukru. Udržujte to 10 dní. Podarilo sa jej tiež presvedčiť jej priateľa Alexa Rodrigueza, aby ju nasledoval. Diéta bohužiaľ hviezdu neuspokojuje. Jennifer Lopez dosvedčila, že hlad nastal na druhý deň.
Diéta Jennifer Lopez 10 dní
„Po 24 hodinách bez cukru, bez sacharidov sa už veľa dozvedám o tom, čo robí cukor v tele a prečo sa od neho musím držať ďalej“, priznala hviezdu na Instagrame.
Pretože jej telo si zvykalo na nedostatok cukru a sacharidov, hviezda trpela štyri dni. Na štvrtý deň diéty sa Jennifer Lopez priznala, že sa cíti dobre a už nemá hlad. Medzi jedlami podávajte občerstvenie na báze bielkovín.
Na Instagrame zverejnil aj fotografiu s pripraveným zdravým občerstvením. Ako dezert môžete okamžite vidieť kúsky zelenej papriky, tuniaka s horčicou a cibuľou, paradajky a uhorky, želé, ktoré neobsahuje cukor.
Jennifer Lopez sa vzdala cukru a sacharidov
Okrem toho v týchto dňoch zostala hviezda hydratovaná. Jennifer Lopez sa uistite, že hodinu pred športovaním pije veľa vody. „Správna hydratácia, dostatok vody, najmä pred športom, vám môže pomôcť pracovať tvrdšie a lepšie odpočívať po námahe.“, priznal hviezdu pre harpersbazaar.com.au.
Ďalším tajomstvom jeho tela je nedostatok kofeínu. Jennifer Lopez pije kávu bez kofeínu už mnoho rokov. Čo sa týka alkoholu, zo zoznamu ho odstrihla aj hviezda. Potraviny, ktoré konzumujú, sú čerstvé a bio. Neje spracované jedlá a dáva si pozor, aby jedol veľa bielkovín.
Na obed hviezda zje šalát s množstvom zeleniny a rýb. Dajte pozor, aby ste počas každého jedla jedli veľa lososa a zapili dostatočným množstvom vody. Večer, na večeru, Jennifer Lopez zje quinoa s kuracím alebo bravčovým mäsom.
Lopezova strava pozostávala z chudých bielkovín a neagresívnej zeleniny spolu s niektorými zdravými tukmi a zložitou hnedou ryžou a sladkými zemiakmi.