Diéta Jennifer Lopez Jennifer Lopez fitnes
Jennifer Lopez priznala, že na začiatku svojej kariéry narazila kvôli svojej zmyselnej postave na dosť veľa prekážok. V 90. rokoch, keď sa obsedantne propagovali anorektické siluety, sa Jenny z Bronxu podarilo svojimi tvarmi prevrátiť kánony krásy.
Nebolo to pre ňu vôbec ľahké, sama v rozhovore pre Cosmopolitan pre Latinas priznala, že všetci vplyvní ľudia, s ktorými prišla do styku, jej povedali, že aby mohla v šoubiznise uspieť, musí niečo zmeniť na svojej fyzike.
"Na začiatku mojej kariéry sa všetci ľudia okolo mňa vrátane môjho vlastného manažéra snažili dosiahnuť, aby som uveril, že s tým, ako vyzerám, niečo nie je v poriadku a že ak chcem byť úspešný, musím niečo zmeniť. Bol som príliš" tučný. " v porovnaní s obrázkom, ktorý sa potom propaguje, musíte v takýchto situáciách mať silu vstať a povedať: „Na mojej fyzike nie je absolútne nič zlé. Jediný problém ste vy. “Ale to nestačí.
Umelec je naďalej štandardom krásy pre ženy všade. Najmenej 1 z 5 žien odpovie „Jennifer Lopez“ na otázku „Aká hviezda by si chcela vyzerať?“, Bez toho, aby premýšľala o úsilí, ktoré 46-ročná speváčka každodenne vynakladá na udržanie kondície.
Ani to, že už nemá metabolizmus spred 20 rokov, ani narodenie dvojičiek Maxa a Emme nezabránili ctižiadostivej hviezde zachovať formy, ktoré ju preslávili.
Ako udržiavať Jennifer Lopez vo forme?
Tracy Anderson, osobná trénerka speváčky a všetkých hviezd, ktoré sa prišli pozrieť na šport ako na spôsob života, pre magazín People prezradila, čím sa Jennifer Lopez stravuje a z čoho pozostáva jej fyzická príprava. "Jedzte iba čerstvé prírodné produkty. Absolútne sa nič nespracováva. Spracúvajú sa iba proteínové práškové koktaily, ktoré však nie sú zvyknutí konzumovať tento nápoj veľmi často!", Odhalenie Tracy. „Dala som jej jesť veľmi„ čisto “, pretože na to, čo robí, potrebuje energiu. Všetky produkty, ktoré konzumuje, sú organické a sú vhodné pre jej metabolizmus. Má vyváženú stravu založenú na vysoko kvalitných bielkovinách a potraviny s vysokou nutričnou hustotou “, dodal tréner hviezd.
Nepredstavujte si, že sa hviezda zdrží malých kulinárskych pôžitkov, ako je pizza alebo zásadné jedlá špecifické pre sviatky. Preto si Jennifer nemôže dovoliť vynechať pomerne náročný športový tréning. "Je to dosť vyrovnaný človek, ale nikdy jej nechýbajú jedlá so sviatkami vďakyvzdania so svojimi deťmi. Aj preto je veľmi dôležité, aby nevynechala žiadny fyzický tréning. A náš tréning je veľmi intenzívny!" Preto netrváme na drakonickej strave, “hovorí Tracy Anderson.
Okrem toho, že jej Jennifer Lopez pomáha udržiavať váhu v požadovaných medziach, potrebuje pre svoju kondíciu aj šport. Všetci vieme, že predstavenia hviezd sú plné komplikovaných a náročných choreografií, ktoré zahŕňajú veľa hodín skúšok.
"Keď sa umelec pripravuje na turné, nemôže si dovoliť stratiť svoju fyzickú zdatnosť. Cviky, ktoré cvičíme, sú špeciálne a sú intenzívne, len aby mu pomohli získať potrebnú kondičku pre energickú choreografiu. Navyše kvôli nedostatku "Je dôležité stlačiť cviky čo najefektívnejšie za jednu hodinu. Robíme 30 minút kardio a 30 minút cvičenia svalovej hmoty," uviedla Tracy. Aby sa navyše nenudila, tréner mení svoje cviky každých 10 dní. "Rutinu meníme každých 10 dní. Toto je tajomstvo. Všetko, čo je možné, je naozaj možné," hovorí tréner, ktorý sa chváli, že „neexistuje žena, ktorej telo by som nemohol modelovať podľa ľubovôle.“
Čo si myslíte o životnom štýle Jennifer Lopez?