Diéta Jessica Simpsonovej - schudnite za 45 mesiacov 45 kilogramov - recepty na stravu

Strava Jessice Simpsonovej je vyvážená, pozostáva z 3 fáz, z ktorých každá má 5 dní.
Jessica zje 3 jedlá denne a dve občerstvenie, všetko zložené z bielkovín, vlákniny a tuku.
Fáza 1 = 5 dní.
- tri smoothies: voda alebo mlieko, grécky jogurt na bielkoviny, orechy, avokádo, semiačka, na zdravé tuky.
- dve občerstvenie po 150 kalóriách, obsahujúce čo najmenej cukru.
Fáza 2 = 5 dní.
Konzumujte šaláty, polievky, sendviče denne:
- dva smoothies
- solídne jedlo
- dve občerstvenie
Robí sa 10 000 krokov denne a robia sa ďalšie cvičenia.
Fáza 3 = 5 dní.
- jedno smoothie
- dva stoly
- dve občerstvenie
Každodenné športy spolu s dodržiavaním 5 jedál denne zabezpečujú dlhodobý úspech tejto diéty.

Tieto informácie NENahrádzajú lekárske predpisy a liečebné postupy.
Dobrú chuť do jedla s chutným jedlom a zdravými receptami!
Ak sa vám páči, prosím prihláste sa, je to zadarmo 🙂

---