Diéta Kapha Diéta Kapha
výraznú „anti-capha diétu“ v oblasti bedier a stehien (pitta) možno teraz účinne podporiť vhodnou stravou. Typ Kapha je skôr pohodový typ, ktorý nezdôrazňuje a niekedy je náchylný na lenivosť. Jóga, medicína a Ajurvéda Kapha sú veľmi ťažko ovplyvniteľné. Tieto majú vysokú hustotu, tuky a chladu. Ak sa táto Dosiera dlhodobo kŕmi veľmi silno a veľmi silno niekoľko mesiacov, bude tiež nevyvážená.
Je pre nich veľmi ťažké vstať.
A keď sa zobudia, radi si opäť ľahnú cez ulicu. Možno sa vrátia a ráno sa zobudia počas Kaphy, čo sa môže stať začarovaným kruhom. V ideálnom prípade by mal človek stáť medzi 4:00 a 6:00 ráno, pretože toto obdobie je stále vo fáze Vata.
Čas Kapha začína o 6:00 ráno a státie je čoraz ťažšie. No, a teraz sa vraciame k diéte Kapha: Aby sa Kapha opäť dala plynu, Ayurveda odporúča teplé až teplé jedlo, čerstvé ovocie, surovú zeleninu, suché jedlo a ostré korenie. Druhom Kapha to príliš chutí so svojimi porciami potravy.
Jedzte veľmi málo tukov, sladkostí a solí. Zelenina a šaláty: Ovocie: Zrná: Jačmeň, pšenica, kukurica, proso, pšenica, raž, strukoviny: Tolerujú sa takmer všetky strukoviny kapha. Môžete tu tiež urobiť test ajurvédy. Ak by ste sami chceli získať viac informácií o ajurvéde, môžete sa zúčastniť našich školení o ajurvéde.
Ajurvédska výživa. Aké ajurvédske opatrenia vám pomôžu schudnúť
Problémy s váhou z pohľadu ajurvédy: Ajurvédske stravovacie návyky sa často predpisujú na zmiernenie určitých chorôb alebo stavov. Ani v prípade nadradenosti nie je predpísaná žiadna klasická strava, ale navrhuje sa diéta, ktorá bojuje proti príčinám nadradenosti alebo vyvinutému stresu na orgánoch. Odporúčania sú napriek tomu podobné výživovým pokynom, ktoré sme dostali.
Tri Dosha Kapha, Vata a Pitta sú životne dôležité šťavy u ľudí, ktorým je možné priradiť určité funkcie a oblasti tela. Kapha Dosha má osobitné postavenie. Nahromadilo sa to nadmerne a organizmus sa stáva viskóznym. Pitta je šťava, ktorá je nevyhnutná na kysnutie.
Ajurvédska výživa je zameraná na zníženie kaphy a tým dodanie organizmu viac energie. Anti-Kapha diéta je všeobecne žiaduca pre ľudí s nadváhou. Veľa jedál Kapha má vysoký obsah tuku, cukru a hmotnosti. Zaťažujú trávenie a podporujú inertizáciu. Medzi pozitívne jedlá patrí brokolica, chilli a koreňová zelenina, ako aj strukoviny a jačmenný džús.
Malí tráviaci asistent sú veľmi užitoční pri zlepšovaní výživy z pohľadu ajurvédy. Či už čili, paprika alebo zázvor: Každý by mal vyskúšať rôzne koreniny a liečivé byliny a prijať ich čo najviac. Už pred raňajkami pohár teplej vody s čerstvými citrónmi a plátkom zázvoru stimuluje krvný obeh a posilňuje imunitný systém.
Termín Swedana (tiež „Svedana“) je odvodený od sanskrtu „sveda“, čo znamená niečo ako ...