Diéta Kim Kardashian
Zmyselnú hviezdu obdivuje pre jej telo veľa žien i mužov. V roku 2013 sa jej narodilo malé dievčatko North, po ktorom sa jej podarilo veľmi rýchlo schudnúť a koncom roka 2015 porodila Saint a uviedla, že počas druhého tehotenstva pribrala 27 kilogramov. Hviezda neváha hovoriť o kilách navyše a hovorí, že jej ideálna hmotnosť je 54 kilogramov a že predtým, ako otehotnela, vážila 59 kilogramov.
"Počas tehotenstva som pribrala 27 kilogramov, ale za posledné roky som pribrala o 4,5 kilogramu viac a teraz je ten správny čas dosiahnuť svoj cieľ. Bude to sakra ťažké, ale dokážem to a už sa neviem dočkať." aby sme sa s vami podelili o túto skúsenosť, “napísala Kim svojim ženským fanúšikom na Twitteri mesiac a pol po pôrode Saint, podľa femalefirst.co.uk.
Potom sa štyri mesiace po druhom pôrode 35-ročná hviezda pochválila, že sa jej podarilo schudnúť cez 19 kilogramov. Znamená to, že sa jej diéta vypláca a možno budete chcieť vedieť, aké je jej tajomstvo.
To, čo jedného dňa zje Kim Kardashian?
Jej odborník na výživu v rozhovore uviedol, že hviezda nezje viac ako 1 800 kalórií denne. Takto si dokáže udržať požadovanú váhu. Jedného dňa vyzerá jej jedálniček takto:
Na raňajky rozhodnúť sa pre omeletu;
Na obed jesť grilované kuracie mäso s tekvicou alebo špenátový šalát s omáčkou z feta syra;
Pri večeri rozhodnite sa pre cuketové cestoviny s pikantnými kuracími klobásami.
Ako občerstvenie, uprednostňuje orechy/sušené ovocie, humus so surovou zeleninou alebo grécky jogurt s bobuľami. A keď túžite po niečom sladkom, vyberte si čokoládové tyčinky s arašidovým maslom.
Potom, čo zmenila svoje stravovacie návyky a stala sa fanúšičkou Atkinsovej diéty, hviezda schudla ešte viac. Vylúčila alebo značne obmedzila konzumáciu sacharidov, takže jej jedálny lístok obsahuje bielkoviny, malé množstvo mliečnych výrobkov a komplexné sacharidy.
"Môže pridať malú porciu hnedej ryže, quinoa, sladkých zemiakov alebo pečených zemiakov. Akonáhle dosiahnete požadovanú hmotnosť, môžete pridať malé množstvo komplexných sacharidov, pretože už nepriberáte," dodáva Colette Heimowitz. hviezdny výživový poradca.
Ale väčšinou si Kim Kardashian vždy vyberie zdroj bielkovín, ako je jahňacie, krevety, losos, kuracie mäso, ktoré kombinuje so šalátom zo surovej zeleniny s olivovým olejom alebo jednoducho so zeleninou dusenou v pare.