Diéta König Tübingen

1. Vypadnite z diétnej džungle

tübingen

Mnoho ľudí, ktorí chcú alebo potrebujú schudnúť, stále držia diétu, aby svoju váhu z dlhodobého hľadiska znížili. Existuje obrovské množstvo možností stravovania. V zásade majú všetky z nich iba jeden efekt: Denne sa zníži celková spotreba kalórií. Takéto diéty vám prospejú, iba ak ste si cez zimu vytvorili ďalšie zásoby tuku dva až štyri kilogramy zníženou pohybovou aktivitou a vysokokalorickým jedlom.

2. Potravinový denník

Aby ste lepšie sledovali svoje stravovacie návyky, často vám pomáha udržiavať si denník o jedle: Zapisujte si, čo, kedy a koľko budete jesť dva týždne, a potom cielene a dlhodobo znižujte.

3. Stavebnica jedla

Aby sme vám uľahčili výber správneho jedla, vyvinuli sme pre vás súpravu. Komponenty pre váš výber protizápalových potravín sú uvedené v súprave: Naše stavebné prvky tvoria základ vašej zdravej výživy. Vyberte si lacné potraviny a vyhýbajte sa zložkám, ktoré nie sú pre vaše zdravie také ideálne, ak je to možné.

Kto je Sven Bach?

Sven Bach je už 20 rokov jedným z najúspešnejších odborníkov na výživu v Nemecku. Ako dietológ a odborník na výživu má dlhoročné skúsenosti v oblasti dní zdravia, motivačných prednášok, seminárov a kuchárskych workshopov pre podporu zdravia spoločnosti.

Medzi jeho bestsellery patria knihy ako: „Der Fettsack - vyrovnanie s diétami a tvojím priateľom - jojo efekt“, „Kurz zdravého varenia - znižovanie hladiny cholesterolu“, „Kurz zdravia - artróza“ a jeho aktuálna kniha: „Jobfood - slim.“ a zdravé prostredníctvom každodennej práce “, ktoré je momentálne v druhom vydaní.