Diéta Kourtney Kardashian, ktorá jej pomáha udržiavať sa v kondícii (Foto)
- Cristina Popov
- 5. júla 2019 prečítané 2 min
Kimina sestra, Kourtney Kardashian, sa veľmi stará o to, ako vyzerá. Po tom, čo si 40-ročná hviezda v posledných mesiacoch dopriala najrôznejšie prípravy, sa rozhodla, že je čas vrátiť sa ku ketogénnej strave vzhľadom na úspech, ktorý mala pred niekoľkými rokmi.
„Celoročne čakáme na leto a ako sa naozaj blíži, chcem vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým. V poslednej dobe sa rozmaznávam a teraz idem do práce, takže najbližších pár mesiacov budem mať ketogénnu diétu, “napísala Kourtney na svoj blog o životnom štýle.
Matka dvoch detí tvrdí, že táto strava jej vyhovuje najviac, pretože je bohatá na tuky a má nízky obsah sacharidov, pomáha jej dosiahnuť najlepšie výsledky, uvádza csid.ro.
„Moje telo nikdy nevyzeralo lepšie, ako keď som dva a pol roka, dva mesiace, dodržiaval ketogénnu diétu. Na základe svojich skúseností som objavil najlepší spôsob, ako si vycvičiť telo na zlepšenie chuti do jedla, “hovorí hviezda.
Sestra Kim Kardashian tvrdí, že sa pôvodne rozhodla pre svoje zdravie dodržiavať túto diétu, aby neprichádzala o kilá navyše. Čo sa týka jedla, plánuje jesť sacharidy, ale bez pšenice, fazule alebo strukovín a mať tri jedlá denne a obmedzené občerstvenie. Je tiež ochotná vzdať sa konzumácie ovocia, s výnimkou bobúľ, ale tiež vzdať sa koreňov, ako sú sladké zemiaky a mrkva, sladkosti a alkohol. Aby sa výsledky dostavili, musí byť ohľadne stravovania veľmi prísny a vážny.