Diéta, ktorá pomohla Catherine Zeta-Jones schudnúť 19 kíl

Herečka sa nerozhodla pre drastickú diétu, ale konzumované jedlá si starostlivo vyberala, vyhýbala sa tým, ktoré podporujú priberanie, ako sú rafinované cukry alebo omáčky s vysokým obsahom tuku.

pomohla

Pretože chcela v čo najkratšom čase dosiahnuť závideniahodnú postavu, ktorú mala pred pôrodom, Catherine Zeta Jonesová zhodila nadbytočné kilogramy. Herečka verí, že na to, aby ste schudli, potrebujete najskôr veľa vôle. Verí tiež, že šport (gymnastika, ale najmä brucho) sú nevyhnutné. Odporúča, aby ráno, pred raňajkami, každý človek absolvoval najmenej 15 minút gymnastiky (brucha).

V 50 rokoch herečka cvičí kardio, pilates a jogu na posilnenie svalov a zlepšenie flexibility. V tom okamihu herečka urobila šerm, aby si 15 minút pred raňajkami, zvyčajne bruchom, napínala svaly na hrudníku a pažích a gymnastiku, píše fanmilor.ro

Držal sa aj diéty s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín. Nezvolil drastickú diétu, ale starostlivo si vybral konzumované jedlo. V skutočnosti sa vyhýbal tým, ktorí uprednostňovali priberanie, ako napríklad rafinované cukry alebo omáčky s vysokým obsahom tuku. Spoliehal sa na čerstvé jedlo, pričom mal stravu založenú na mnohých druhoch zeleniny, rýb a zeleniny.

Pil kávu alebo čaje bez kofeínu, rovnako ako čistú alebo sýtenú vodu, ktorá dodáva pocit sýtosti. Jedným z najdôležitejších tajomstiev, ktoré jej pomáhali pri chudnutí, bol však spánok: presnejšie, kedykoľvek pocítila hlad, snažila sa spať.