Diéta, ktorá pomohla Rebelovi Wilsonovi schudnúť 18 kíl v rekordnom čase
Rebelovi Wilsonovi sa podarilo v rekordnom čase zhodiť neočakávané množstvo kilogramov uchýlením sa k diéte, z ktorej vylúčil mnoho potravín, ktoré až do dnešného dňa zneužíval. Výsledky na seba nenechali dlho čakať!
PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! JÚN, ZDARMA, TU
Začiatkom roku 2020 sa Rebel Wilson rozhodla držať diétu. Sympatická herečka, známa okrem iného z filmov ako Pitch Perfect, Isn't It Romantic či Cats, sa rozhodla, že chce dosiahnuť 75 kilogramov, a vďaka tomu sa pod dohľadom odborníka na výživu, ale aj pre šport, dala na diétu. . Vďaka tomu zatiaľ herečka schudla už 18 kilogramov!
Chcete schudnúť? Jedlo pomaly žujte!
Herečka dodržiavala diétu Viva Mayr, ktorú si hollywoodske celebrity veľmi vážia, a zároveň veľa cvičila. „Je to prístup, ktorý eliminuje potravinovú intoleranciu, znižuje obsah cukru v strave, podporuje pomalé žuvanie, stimuluje imunitný systém a zmierňuje zápal.“, odhalil pre publikáciu People blízkych príbuzných Rebela Wilsona.
Diéta Viva Mayr sľubuje plochejšie bruško a mladšiu pokožku už za 14 dní, a to bez cvičenia a bez prísnej diéty. Herečka si však vzala aj osobného trénera, ktorý jej pomohol tonizovať svaly.
Jedným z tajomstiev je okrem vylúčenia nezdravých jedál a sacharidov aj to, ako jedlo požujete. Žuvanie jedla by malo prebiehať pomaly, aby mal mozog čas na vysielanie signálov do žalúdka, skrátka aby si uvedomil rytmy tráviaceho systému. Odborníci na výživu tvrdia, že pocit sýtosti nastáva do 20 minút po tom, čo začneme jesť.
Tajomstvo herečky: vlažná voda s citrónom
Vo výsledku je dôležité, aby ste mali počas dňa konzistentnejšie jedlá, kedy sa jedlo bude dať lepšie stráviť a dva litre potrebnej vody sa musia spotrebovať medzi jedlami. Rebel Wilson uviedol, že podniká 10 000 krokov denne, že sa vzdal nezdravého jedla a cukru v prospech zdravého občerstvenia, a výsledky na seba nenechali dlho čakať.
„Nie je veľkou záhadou, ako schudnúť. Znížte sacharidy a množstvo prijatej potravy a zvýšte príjem nenasýtených mastných kyselín “, uviedol jeden z lekárov, ktorí vytvorili diétu Viva Mayr.
Medzi odporúčané jedlá v tejto strave patrí na raňajky orechové ovocie müsli, na obed zeleninový a kurací šalát a na večeru polenta s grilovanou zeleninou a bylinkami. V neposlednom rade je jedným z tajomstiev tejto diéty, ktorá pomáha pri chudnutí, teplá voda s citrónom, konzumovaná ráno, nalačno.