Diéta, ktorá udržuje Djokoviča vo forme
Autor: Ionel Sclavone/Dátum uverejnenia: 18-05-2020 15:05
Tenista Novak Djokovič podal niekoľko vysvetlení týkajúcich sa stravy, ktorú dodržiava a ktorá mu pomáha udržiavať sa vo forme. Športovec dodržiava tento režim rok a pol a zdá sa, že mu to pomáha.
Novak Djokovič v zásahu na Instagrame uviedol, že je hladný 16 hodín denne, čo mu pomáha očistiť a prečistiť telo. Tridsaťdvaročný Djokovič uviedol tieto podrobnosti na online stretnutí s lekárom Draganom Ivanovom, špecialistom na interné lekárstvo, podľa televízie România TV.
„To, že som bol 16 hodín denne bez jedla, pomohlo zlepšiť môj tráviaci systém. Lepšie sa mi spí a počas dňa mám viac energie “, uviedol Novak Djokovič.
Jeho vysvetlenie doplnil internista pre všetkých záujemcov, ktorí by chceli dodržiavať takúto diétu:
„Ak 12 hodín nejeme nič, náš mozog začne hľadať rezervy. Ak nájde mikroorganizmus, patogénnu baktériu, zničí ich a recykluje. Mozog potom nájde rezervy, ktoré dodajú extra energiu z rozložených materiálov. Ak obedujeme o 14:00 alebo 15:00, po 12 hodinách sa tento mechanizmus spustí. Prečisťuje naše telo a pripravuje palivo na ďalší deň. Ale proces môže trvať medzi 12 a 16 hodinami, v závislosti od jednotlivca, “uviedol podľa Tenisworld lekár Dragan Ivanov.
Spresnil, že ideálne je jesť na raňajky, ráno a neskôr na obed okolo 14.00 - 15.00 hod. Potom by sme nemali nič jesť až na druhý deň a táto rutina nás ochráni pred mnohými chorobami.
Na druhej strane Novak Djokovič, 1 ATP, uviedol, že nesúhlasí s očkovaním proti koronavírusom, aj keď to bude pre tenistov povinné ako pokračovanie v súťažiach.
Naše odporúčania
Tejto súťaže sa zúčastnia najlepší hráči z Rumunska, ale aj hráči, ktorí prídu ...
Mirel Rădoi sa nahneval na tlačovej konferencii, ktorej sa zúčastnil po zápase ...