Diéta, ktorá vám pomáha zostať mladá a zdravá - Andreea Raicu

Vedci tvrdia, že starnutie a choroby s ním spojené nemusia byť v blízkej budúcnosti problémom.

Známky starnutia vydesia nás všetkých, najmä ženy, ktoré sa snažia rôznymi trikmi ich skryť. Každá žena použila aspoň raz v živote určité krémy alebo dokonca „zázračné“ jedlá na internete, ktoré sľubovali to isté: vyblednutie vrások alebo dokonca spomalenie procesu starnutia.

Tajomstvo pochádza od amerických a čínskych vedcov, ktorí zistili, že proces starnutia je teraz možné zvrátiť. Po štúdii odborníci dospeli k záveru, že v tomto ohľade by mohlo pomôcť kalorické obmedzenie. Je to presnejšie nízkokalorická strava.

Laboratórna štúdia na hlodavcoch ukázala zvýšenie zápalovej reakcie u myší, ktoré dostávali pravidelnú stravu, v porovnaní s tými, ktoré mali stravu o 30% nižšiu v kalóriách.

„Táto štúdia je základom pre vývoj terapeutických stratégií proti starnutiu a chorobám spojeným so starnutím,“ hovorí Liu Guanghui, jeden z výskumníkov zapojených do výskumu.

Čo zahŕňa nízkokalorická strava?

Najskôr, keď sa rozhodnete dodržiavať takúto diétu, musíte mať na pamäti, že to neznamená hladovanie. Konkrétne by ste nemali konzumovať menej ako 1 200 kalórií, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako únava, anémia alebo dokonca neuróza.

---