Diéta, ktorá vám pomôže rýchlo sa zbaviť vrások a schudnúť - Wawlist

Jedným z najpopulárnejších problémov, ktorý má veľa žien, je nadváha a neustále sa jej boja. A s vekom prichádza ďalší problém v podobe vrások. Ženy sú pripravené urobiť všetko pre vyriešenie týchto problémov. Kozmetický priemysel ponúka veľa spôsobov, ako schudnúť a spomaliť proces starnutia. Ďalej predstavíme stravu, ktorá zaznamená výsledky pri zlepšovaní zdravia pokožky už za 3 dni.

ktorá

Voľné radikály a starnutie pokožky.

Voľný radikál je poškodená molekula, ktorá stratila jeden zo svojich dvoch elektrónov. Príčinou poškodenia molekuly je zvyčajne nadmerná spotreba cukru, nedostatok spánku, nadmerné vystavenie slnku, fajčenie a pitie. Protilátkou na voľné radikály sú vysoko kvalitné proteíny a antioxidanty, ktoré obnovia stratený elektrón poškodeným molekulám.

Je prísne zakázané: alkohol, káva, kyslé džúsy, mrazené jedlá, rýchle občerstvenie, chlieb, sladkosti a omáčky.

Dr. Perricone verí v integrovaný prístup. Okrem dobrého jedla musíte piť aj dostatok vody a pohyb. Aby bola pokožka hydratovaná, mali by ste každý deň vypiť 8 - 10 pohárov vody alebo nápoje bohaté na antioxidanty, ako je napríklad zelený čaj. Fyzická aktivita vrátane chôdze alebo behu a kardiovaskulárne a strečingové cvičenia by sa mali vykonávať najmenej 4-krát týždenne po dobu 30-45 minút denne.

Táto diéta má veľa fanúšikov, dokonca aj medzi hollywoodskymi osobnosťami. Odborníci tvrdia, že táto diéta podporuje zdravé chudnutie. Umožňuje vám pomaly chudnúť, čo znižuje riziko vzniku vážnych zdravotných stavov, ako je vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby a cukrovka. Tiež pri rýchlom chudnutí hrozí, že sa pokožka skutočne zvrásni.Má vysokú koncentráciu potravín bohatých na omega-3 kyseliny a antioxidanty, čo je vynikajúce pre pokožku i srdce.