Diéta, ktorá vám vyhovuje podľa znamenia zverokruhu Mobile
Jedným z princípov čínskej medicíny je mať určitú stravu v závislosti od znamenia zverokruhu, v ktorom ste sa narodili.
Každé znamenie zverokruhu zodpovedá určitej fyziológii, ktorá vedie k zvláštnym stravovacím pravidlám. Schéma „Astro“ je podľa Femme Actuelle strava prispôsobená biologickým parametrom vašej osobnosti.
Výhodou tohto typu stravovania je, že sa dá ľahko dodržiavať, pretože neznamená zbavenie určitých pôžitkov a je prospešné pre telo.
Vzduchové značky - Váhy, Vodnár, Blíženci
Vzduchové značky majú tradične krvavý temperament. Rodičia týchto znamení sú impulzívni a spoločenskí, trpia nadmernou dynamikou a končia kardiovaskulárnymi chorobami alebo poruchami súvisiacimi so stresom (nespavosť, tráviace ťažkosti, kožné testy atď.). Pretože sú nenásytní, títo ľudia jedia dosť tučné a veľa sladkého.
Riešením pre nich sú malé dávky kávy alebo čaju, ale tiež dodržiavanie pravidla štyroch jedál denne s dôrazom na raňajky a potraviny bohaté na vitamíny (citrusy, kivi, slivky, marhule).
Každý večer by ste mali jesť aj jogurt (mliečne výrobky obsahujú tryptofán, aminokyselinu, ktorá pomáha pri problémoch so spánkom).
Pokiaľ ide o šport, odporúča sa venovať sa lezeniu, ideálne je sústrediť sa na stres.
Požiarne značky - Baran, Lev, Strelec
Športoví, s pomerne „agresívnym“ a extrovertným temperamentom, dávajú prednosť výdatným jedlám. Ich excesy často vedú k alkoholu a potravinám bohatým na červené mäso, s omáčkami a tukmi, ale aj k syrom, kyslej smotane.
Títo ľudia by mali častejšie jesť pečeň, lososa, tuniaka alebo králika. Je tiež dobré znížiť konzumáciu alkoholu (nie viac ako jeden pohár vína denne) a zvýšiť spotrebu citrusových štiav (citrón a grapefruit).
Šport je pre ľudí v týchto znameniach životne dôležitý. Trikrát týždenne by sa mali venovať plávaniu, veslovaniu, joggingu a jazde na bicykli. pohlavie.
Znamenia Zeme - Kozorožec, Býk, Panna
Pôvodní dážďovky často trpia nedôverou a ohrozením svojho zdravia v dôsledku spazmofílie (chronická únava, kŕče) a nedostatku horčíka.
Vyhýbajte sa diétam, ktoré podporujú nedostatok horčíka. Začnite deň dobrými raňajkami. Na obed a večeru jedzte viac veľmi sladkej zeleniny a ovocia. Naplňte skrinky potravinami bohatými na horčík (ryža, chlieb, cereálie).
Pokiaľ ide o šport, potrebujete denne 3 kilometre chôdze alebo cvičenie jogy.
Vodné znamenia - Rak, Škorpión, Ryby
Títo domorodci čelia zmenám nálady. Ich temperament vystavuje najmä vysoký krvný tlak, cukrovku, tuky, depresie.
Pokiaľ ide o diéty, musíte zo stravy vylúčiť sladké nápoje a nahradiť ich vodou, aby ste stimulovali produkciu dopamínu, prírodného antidepresívneho hormónu.
Jedzte raňajky s vysokým obsahom bielkovín, pravidelne jedzte mäso a zo svojej stravy odstráňte sladkosti, koláče a sýtené nápoje. Večera by mala byť iba so zeleninou, bez mäsa. Dvakrát ročne je ideálna na povzbudenie ženšenová kúra.
Prechádzky vonku sú najlepším pohybom.