Diéta, ktorá zmení váš metabolizmus a koľko kilogramov schudnete

Diéta, ktorú vytvoril lekár Mike Moreno, tiež známa ako 13-dňová diéta, má za cieľ zmeniť stravovacie návyky, ktoré podporujú chudnutie. Povieme vám, čo je to diéta a ako postupovať!

Diéta sa skladá z 3 etáp zameraných na chudnutie a etapy, ktorá má úlohu udržiavania telesnej hmotnosti. Hlavnou myšlienkou stravy je, že zintenzívňuje metabolizmus a vytvára v tele zmätok, čo môže viesť k zvýšeniu rýchlosti bazálneho metabolizmu (denná energetická potreba organizmu v úplnom odpočinku), a tým k urýchleniu spaľovania tukov.

Dánska diéta, známa tiež ako „diéta meniaca metabolizmus“ alebo „13-dňová diéta“, je jednou z najefektívnejších diét, keď chcete rýchlo schudnúť. Len za 13 dní môžete schudnúť medzi 7-20 kilogramami (líši sa to od človeka k človeku).

Dodržiavanie dánskej stravy je dosť ťažké, pretože počas 13 dní musíte dodržiavať obmedzujúcu a nízkokalorickú stravu. Okrem rýchlej straty nadbytočných kilogramov sa dánskej strave darí meniť metabolizmus, teda zlepšovať spaľovanie kalórií, ale tiež udržiavať jeho účinky po dobu 2 rokov.

---