Diéta, ktorú Adelina Pestritu dodržiavala po pôrode
Adelina Pestritu má po tehotenstve závideniahodnú postavu, hoci porodila pred necelými dvoma mesiacmi, 3. augusta. A keďže všetkých zaujíma, vďaka čomu vyzerá tak dobre, mladá matka vysvetlila, aký je jej jedálniček a ako sa jej darí byť vo veľmi dobrej fyzickej kondícii.
„Za deväť mesiacov tehotenstva som pribrala najmenej 14 kilogramov. Presne v deň, keď som sa narodil, som vyliezol na váhu a on mi ukázal okrúhle množstvo, ako moje stehná.:)) a vrch, nebolo to telefónne číslo, ale moja váha.
Dnes, necelé 2 mesiace po pôrode, mám chuť schudnúť, ale bez prílišnej námahy. Alebo aspoň to je môj názor. Vybral som si nie príliš rozsiahle menu, ale celkom zdravé, plné a aby mi pomohlo zhodiť prebytočné nežiaduce kilá.
Vrcholom je, že s uplynutím 7 týždňov už ani nepociťujem hlad. Moje telo pochopilo, že mi musí pomôcť, najmä keď uplynulo 6 týždňov chvál a všetko sa akoby vrátilo do normálu. Veľa záleží na tom, ako sa každý z nás vráti. Čo odporúčam, je počúvať chudnutie tela. Nikdy nesklame. Telo vám povie presne, kedy je pripravené na zmenu a kedy musíte počkať. Prvý týždeň po pôrode som výrazne schudla z nechcenej váhy, potom som dostala blokádu na váhe. Ani na kopci, ani v doline, tak som sa rozhodol, že svoje telo nepopravím ako v armáde, ale budem si s ním rozumieť. To je normálne. Nemôžeme notu vynútiť, nech by sme ju chceli akokoľvek. Po tejto krátkej 4-týždňovej blokáde som sa prebral a kilogramy sa opäť úspešne roztopili.
Čudné alebo nie, bez toho, aby som sa spoliehal na konkrétnu stravu známeho odborníka na výživu, som jedol iba ryby s brokolicou a hlávkový šalát s citrónom a trochou olivového oleja. Nemôžem povedať, že je to správna voľba, pretože telo potrebuje aj tuky, sacharidy, dokonca aj trochu cukru. Už neviem, ako chutí koláč. Za takmer 2 mesiace som zjedol iba 2 palacinky a sacharín používaný v rannej káve.
Skutočne sa vyhlasujem za prekvapeného tým, že sa mi už nechce nič iné, ako môžem stále jesť lososa a stále sa mi na tele nedostali žiabre. Robím si srandu! Cítim sa dobre a hlavne keď vidím, že sa výsledky dostavia. Okrem tuku, ktorý odoberám, viditeľne strácam aj vzhľad pomarančovej kôry, presnejšie vody, ktorá sa po celý ten čas zadržiavala. Už čoskoro mi zostávajú iba 3 kg na hacknutie. Losos je môj spojenec.
Ak prechádzate obdobím, v ktorom chcete rýchlo schudnúť, vyskúšajte toto! ale nezabúdajte, že akékoľvek rýchle chudnutie môže mať aj následky, preto odporúčam používať mandľový alebo kokosový olej, ale na telo, nie v jedle. Určite si nechcete vyberať nejaké nepekné strie alebo uvoľnenú pokožku. Ak stále pociťujete hlad, oklamte žalúdok veľkým množstvom vody a mandľami alebo kešu. Postupujte podľa tejto somodiety ', pomenujte ju určitým spôsobom, iba ak viete, že nemáte zdravotné problémy, aby ste si nespôsobili ďalšie vážne choroby, “vysvetlila Adelina Pestritu na svojom blogu.