Diéta, kľúč k zdraviu a dlhovekosti kráľovnej Alžbety II

Kráľovná Alžbeta II. Je najdlhšie slúžiacim panovníkom v histórii britskej monarchie. V dobrej kondícii, aktívny a bdelý ako vždy, musí Jeho Veličenstvo urobiť niečo dobré, dokonca veľmi dobré. Odborníci sa domnievajú, že jeho stravovacie návyky sú veľkým tajomstvom.

Na tróne Spojeného kráľovstva je už 68 rokov a je tiež najstaršou hlavou štátu na svete. Nedávno (21. apríla 2020) mala kráľovná Alžbeta II 94 rokov, čím prekročila priemernú dĺžku života žien vo Veľkej Británii o desať rokov.

Jej status jej samozrejme umožňuje bezkonkurenčný prístup k najlepším. Má najlepšie vyškolených lekárov, najšikovnejších kuchárov, ale aj najlepšie ingrediencie. Je však známe, že máme prekvapivo jednoduchý prístup k jedlu a výžive, ktorý je možné aplikovať bez akýchkoľvek prekážok pre nás, bežných smrteľníkov. Inšpirujme sa preto zdravými stravovacími návykmi Jeho Veličenstva!

Svoje porcie má pod kontrolou

Bývalý šéfkuchár britského kráľovského domu Darren McGrady pre agentúru RecipesPlus uviedol, že na rozdiel od princa Phillipa, ktorý „žije preto, aby jedol“, kráľovná Alžbeta „jedla, žije“. Konzumuje vždy malé porcie, namiesto troch výdatnejších má radšej štyri ľahké jedlá.

Ak ste sa už niekedy pokúšali schudnúť, viete, aké dôležité je kontrolovať chuť do jedla a denný príjem kalórií. Vedci z University of Cambridge potvrdzujú stratégiu kráľovnej a odhadujú, že zmenšenie veľkosti porcií by znížilo dennú spotrebu potravy asi o 25%. Potvrdzuje to aj správa McKinsey Global Institute, ktorá ukazuje, že znižovanie veľkosti porcií je najúčinnejším spôsobom boja proti obezite.

kráľovský dom, kráľovský dom kráľovná Alžbeta II., výskum, kráľovská strava, dlhovekosť, Spojené kráľovstvo, odporúčané zdravie

---