Medlife napätie bolesti hlavy
Čo je to tenzná bolesť hlavy?
"Bolí ma hlava, ktorá trvá niekoľko dní. Mám pocit, že mám na hlave príliš utiahnutý klobúk - skôr ako tlak než skutočnú bolesť. Nebráni mi to v tom, aby som robil svoju obvyklú činnosť, ale ťažko to všetko znesiem." deň “
Tenzná bolesť hlavy je častá bolesť hlavy, ktorú trápili takmer všetci v rovnakom čase. Aj keď to nie je veľmi silné, je dosť ťažké vykonávať svoju činnosť, akoby neexistovala. Len málo ľudí má pocit, že je dosť nepríjemné ísť k lekárovi. Je to zvyčajne preto, lebo sa to stalo veľmi bežným javom.
Kto má tenzné bolesti hlavy?
Tenzné bolesti hlavy občas zasiahnu väčšinu ľudí, častejšie sú postihnuté ženy ako muži. Postihnuté môžu byť aj deti.
Aké sú rôzne typy tenzných bolestí hlavy?
Epizodická bolesť hlavy sa často nazýva „normálna“, „normálna“ bolesť hlavy. Objavuje sa epizodicky, pri útokoch, ktoré trvajú od pol hodiny do niekoľkých dní. Frekvencia týchto útokov sa líši od človeka k človeku a časom.
U takmer 3% ľudí sa tenzné bolesti hlavy vyskytujú najviac dní. Ide o chronické tenzné bolesti hlavy, ktoré sú jednou z najbežnejších príčin chronických každodenných bolestí hlavy. V niektorých prípadoch je tenzná bolesť hlavy prítomná nepretržite - s premenlivou intenzitou, ale nikdy nezmizne. Tento typ je dosť invalidizujúci a stresujúci.
Aké sú príznaky bolesti hlavy s napätím?
Tenzná bolesť hlavy sa zvyčajne označuje ako zovretie alebo tlak, ako tesný pás okolo hlavy alebo príliš tesný klobúk. Zvykne byť obojstranný, na oboch stranách hlavy a často vyžaruje dole ku krku alebo z krku. Bolesť je miernej alebo strednej intenzity, ale môže byť dostatočne silná na to, aby ovplyvnila každodennú činnosť. Spravidla neexistujú žiadne ďalšie príznaky, hoci niektorých ľudí môžu trápiť ľahké alebo hlasné zvuky alebo nemajú chuť do jedla.
Aké sú príčiny bolesti hlavy s napätím?
Tenzná bolesť hlavy je bolesť hlavy, ktorá ovplyvňuje alebo má pôvod vo svaloch a ich spojeniach. Príčin je veľa a sú rôzne. Niektoré faktory sú dôležitejšie ako iné:
- emočné napätie, úzkosť, stres
- fyzické napätie vo svaloch pokožky hlavy a krku: môže byť spôsobené nesprávnym držaním tela, napríklad pri práci s počítačom, alebo nesprávnym zdvíhaním ťažkých predmetov.
Čo môžem urobiť, aby som si zmiernil bolesť hlavy?
Relaxačný: dajte si pauzu, masáž alebo horúci kúpeľ, choďte na prechádzku alebo si zacvičiť, môže vám pomôcť niečo, čo vypadne z rutiny.
Naučte sa zvládať stres: ak máte stresujúce zamestnanie alebo sa nachádzate v stresovej situácii, ktorej sa nemôžete vyhnúť, vyskúšajte relaxačné a dychové cvičenia, aby ste predišli možným bolestiam hlavy.
Pravidelne cvičte: Bolesti hlavy s napätím sú bežnejšie u sedavých ľudí. Snažte sa chodiť vždy, keď je to možné, alebo choďte po schodoch namiesto výťahu, aby sa cvičenie stalo rutinou.
Liečte depresiu: ak sa často cítite depresívne, je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a dodržiavať náležitú liečbu.
Denníky môžu zaznamenávať veľa dôležitých informácií o bolestiach hlavy - o tom, aké sú časté, kedy sa vyskytujú, ako dlho trvajú a aké sú príznaky. Sú cenným nástrojom pri stanovení diagnózy, identifikácii spúšťacích faktorov a hodnotení reakcie na liečbu.
Podľa potreby užívajte lieky proti bolesti.
Jednoduché lieky proti bolesti, ako je aspirín a ibuprofén, sú zvyčajne účinné pri epizodických bolestiach hlavy s napätím. Paracetamol je menej účinný.
tieto lieky liečia iba príznaky bolesti hlavy s napätím. Je to prijateľné, pokiaľ toho veľa neberiete. Pre dlhodobú správu frekvencie bolesti hlavy je najlepšie pokúsiť sa liečiť príčinu.
Vždy buďte opatrní a postupujte podľa pokynov v písomnej informácii pre používateľov. Najmä neužívajte lieky proti bolesti príliš často, pretože môžu spôsobiť silnejšiu a častejšiu bolesť hlavy. Toto sa nazýva bolesť hlavy po zneužívaní drog. Aby ste sa tomu vyhli, nikdy neužívajte lieky proti bolesti pravidelne, viac ako 2 - 3 dni v týždni.
Aké ďalšie spôsoby liečby sú možné?
Ak mávate záchvaty bolesti hlavy často alebo ak máte bolesti hlavy chronické, lieky proti bolesti nie sú tou správnou liečbou. Tieto veci časom iba zhoršia. Alternatívou je takzvaná profylaktická liečba. Na rozdiel od liekov proti bolesti by sa tieto lieky mali brať každý deň, pretože účinkujú inak. Ich cieľom je, aby ste boli menej náchylní na bolesti hlavy a predchádzali bolestiam hlavy.
Váš lekár vám môže poradiť o dostupných liekoch a možných vedľajších účinkoch. Väčšina z týchto liekov sa pôvodne používala na iné choroby, takže by vás nemalo prekvapiť, ak vám predpíšu antidepresívnu alebo antiepileptickú liečbu alebo myorelaxanciu. TOTO NIE JE DÔVOD, PREČO ICH BERETE. Tieto lieky pôsobia pri tenzných bolestiach hlavy a iných bolestiach hlavy.
Ak užívate niektorý z týchto liekov, postupujte opatrne podľa pokynov. Výskum ukázal, že častým dôvodom, prečo tieto lieky nie sú účinné, je to, že ich pacienti zabudnú užiť.
Pretože držanie tela hrá úlohu pri bolestiach hlavy s napätím a pretože svaly sa podieľajú na vzniku bolesti, môže byť užitočná fyzioterapia (v oblasti hlavy a krku). Pre niektorých ľudí je to veľmi užitočné.
Medzi ďalšie nedrogové prístupy patrí transkutánna elektrická stimulácia (čo je liečba bolesti), relaxačné terapie (biofeedback, jóga) a akupunktúra.
Nie sú vhodné pre každého a nie sú účinné pre všetkých.
Ak sa zistí a lieči príčina, epizodické bolesti hlavy s napätím sú zriedka problémom. Veľmi často sa to zlepšuje spontánne alebo zmizne príčina a nie je potrebná ďalšia liečba.
Potrebujem ďalšie vyšetrovanie?
Na potvrdenie diagnózy tenznej bolesti hlavy nie sú potrebné ďalšie testy. Je založená na popise bolesti hlavy a absencii abnormalít pri klinickom vyšetrení. Je dôležité povedať svojmu lekárovi, koľko liekov proti bolesti a iných liekov užívate a ako často.
Zobrazovanie mozgu (CT alebo MRI) je zriedka užitočné, prinajmenšom pri stanovení diagnózy. Ak to lekár považuje za potrebné, vylúčiť iné príčiny, môže tieto vyšetrovania odporučiť. Ak lekár neodporučí ďalšie testy, znamená to, že vám nepomôžu s výberom optimálnej liečby.