Dieta letuška ako schudnúť 4 kilogramy za 4 dni

Často ste obdivovali dokonalú postavu letušiek a premýšľali ste, ako sa im darí mať dokonalé telo, aj keď tak tvrdo pracujú a ťažko majú vyváženú stravu.?

letuška

No majú tajomstvo: diétu menom Natman. Táto diéta sľubuje, že zhodí 4 kilá za 4 dni!

Tu sú pravidlá stravovania letušiek a to, čo obnáša denné menu!

Je to štvordňová blesková diéta, počas ktorej budú raňajky vždy rovnaké:

  • polovica grapefruitu a čaj alebo káva bez cukru.

Potraviny obsiahnuté v strave sú mierne vyvážené, pokiaľ ide o vitamíny a minerály, je však povinné vypiť najmenej 1,5 litra vody denne.

Menu podľa dní

Deň 1

  • Steak, hlávkový šalát s paradajkami a jablkom (obed)
  • Dve varené vajcia, zelené fazuľky, polovica grapefruitu (večera)

2. deň

  • Grilované mäso, šalát, pohár paradajkovej šťavy (obed)
  • Cuketa alebo karfiol, zelené fazuľky, jablko (večera)

3. deň

  • Grilovaný steak, šalát, more (obed)
  • Grilované kurča, zrelé paradajky, hrsť sušených sliviek (večera)

4. deň

  • Dve varené vajcia, zelené fazuľky a pohár paradajkovej šťavy (obed)
  • Steak podľa vášho výberu, šalát, nesladený ananásový džús (večera)

Počas celej diéty sa budú konzumovať iba odporúčané potraviny, bez ďalšieho občerstvenia. Táto strava sa neodporúča ľuďom so zdravotnými problémami. Pred začatím tejto diéty sa poraďte so svojím lekárom.

Všetky autorské práva sú vyhradené.