Diéta letušky alebo ako schudnúť 4 kilogramy za 4 dni Diéta a chudnutie, posúvač Homepage,

chudnutie

Nevieme presne, prečo sa táto diéta nazýva letušková diéta, ale vieme, že je navrhnutá tak, aby každý mohol schudnúť za krátky čas - 4 dni - asi 4 kilogramy.

Tu sú pravidlá tejto diéty a to, čo obnáša denné menu!

Blesková diéta trvá štyri dni, počas ktorých budú raňajky vždy rovnaké - polovica grapefruitu a čaj alebo káva bez cukru. Potraviny obsiahnuté v strave sú mierne vyvážené, pokiaľ ide o vitamíny a minerály, je však povinné vypiť najmenej 1,5 litra vody denne. Tu je čo jesť:

  • Steak, šalát s paradajkami a jablkom (obed)
  • Dve varené vajcia, zelené fazuľky, polovica grapefruitu (večera)

  • Grilované mäso, šalát, pohár paradajkovej šťavy (obed)
  • Cuketa alebo karfiol, zelené fazuľky, jablko (večera)

  • Grilovaný steak, šalát, jablko (obed)
  • Grilované kurča, zrelé paradajky, hrsť sušených sliviek (večera)

  • Dve varené vajcia, zelené fazuľky a pohár paradajkovej šťavy (obed)
  • Steak podľa vášho výberu, šalát, nesladený ananásový džús (večera)

Počas celej diéty sa budú konzumovať iba odporúčané potraviny, bez ďalšieho občerstvenia.

Táto strava sa neodporúča ľuďom so zdravotnými problémami. Pred začatím tejto diéty sa poraďte s lekárom.