Diéta leurda schudne za mesiac 5 kilogramov
S nástupom horúcej sezóny chce byť každý vo forme, takže diéta leurda by mohla byť odpoveďou pre tých, ktorí chcú schudnúť.
A nie je to ani také ťažké sledovať a účinky sú primerané: za mesiac môžete schudnúť 5 kilogramov.
Najskôr si poďme zistiť, čo je leurda a aké sú jej výhody. Ako už pravdepodobne viete, leurda je tá rastlina, ktorá je chuťou i vôňou podobná cesnaku.
Je súčasťou rodiny netopierov a rastie takmer vo všetkých oblastiach našej krajiny.
Podľa očakávaní je leurda (Allium ursinum) divoký príbuzný cesnaku, príbuzný cibuli.
Málokto vie, že v podstate sa dá konzumovať celá rastlina, aj keď na našich trhoch sa najčastejšie nachádzajú iba listy.
Najjednoduchší spôsob, ako jesť leurdu, je pridať si ju do šalátov, čo je perfektné v kontexte, v ktorom chcete dodržiavať režim chudnutia a detoxikácie.
Diéta leurda môže mať veľa výhod, nielen keď chceme schudnúť. Preto sa leurda odporúča na zníženie hladiny cholesterolu.
Je tiež antiseptický, spazmolytický a sťahujúci. Aké ďalšie výhody má leurda? Môže vám pomôcť zbaviť sa prechladnutia, nižšej horúčky, krvného tlaku, v boji proti bolestiam žalúdka a iných podobných chorôb.
Má tiež úlohu pri zvyšovaní imunity, je bohatý na vitamíny a antioxidanty.
Ako dieta s leurdou?
V zásade ide o zavedenie šťavy do vašej bežnej stravy, šťavy, ktorá spáli tuky a pomôže vám zhodiť asi 5 kilogramov.
Ako pripraviť šťavu a aké sú zložky:
- 8- 10 listov leurda
- 1 vhodná repa
- 1 šálka sójového mlieka (mandle alebo kešu)
- 1 avokádo, dobre upečené
- 5 listov špenátu
- 1 čajová lyžička chia semiačok
Diéta s leurdou a zeleninovým džúsom
Preto by bolo dobré piť túto šťavu 3x denne, v bežnom pohári. Táto diéta by sa mala držať mesiac, aby sa zistili účinky.
Môžete zostať pokojní, nemáte žiadne ďalšie obmedzenia, myšlienkou nie je jesť vyprážané jedlá a bolo by vhodné trochu stratiť množstvo kalórií, ktoré skonzumujete.