Diéta Max Planck - Schudnite pomocou steakov a vajec

Meno Max Planck Diet má veľké meno. Každý, kto je oboznámený s vedou, spojí Max Planck Institute s veľkou renomovanou výskumnou inštitúciou s dobrou medzinárodnou reputáciou. Ale táto diéta nemá nič spoločné s Inštitútom Maxa Plancka, nebola tam vyvinutá. Vynálezca tejto diéty nie je známy.

schudnite

Diéta Max Planck obsahuje 7 výživových plánov a vykonáva sa počas 14 dní. Rovnako ako v prípade Mayovej diéty, aj tento druh stravovania by mal viesť k metabolickým zmenám. To by potom malo zabezpečiť, aby zmenený metabolizmus nemal za následok priberanie v nasledujúcich rokoch. Namiesto zamerania na zmenu stravovania teda diéta Max Planck zaisťuje zmenu spôsobu fungovania tela.

Aj tu sa kladie dôraz na bielkoviny. Metabolizmus by mal byť trénovaný, aby využíval bielkoviny na výrobu energie. Pretože metabolizmus po ukončení diéty naďalej reaguje na toto zmenené správanie, Chudnutie bude trvalé. Samotná skutočnosť, že metabolizmus sa dá zodpovedajúcim spôsobom preprogramovať, je vedou veľmi diskutovaná.

Počas stravovacieho plánu sú povolené dokonca aj steaky! V priebehu diéty je steak na dennom poriadku 4 dni v týždni, a to buď na obed, alebo na večeru. Okrem toho by ste mali zjesť 7 vajec za týždeň. Šalát je tiež zahrnutý v stravovacom pláne, hrá však podradnú úlohu. Pretože diéta by sa mala uskutočňovať 2 týždne, budete počas tejto doby jesť steaky 8 dní a asi 14 vajec. Už len z tohto dôvodu Pokiaľ ide o diétu Maxa Plancka ako pochybnú diétu.