Diéta modeliek Victoria’s Secret, ktoré pijú pred raňajkami

Jeden z trénerov Victoria's Secret predstavil stravovací plán modeliek. Podľa neho je jedna z potravín, ktorá sa často nachádza v strave odporúčanej odborníkmi na výživu, vylúčená z jedál odporúčaných pre dievčatá. Stephen Pasterino, jeden z trénerov Victoria's Secret, pred prezentáciami hovoril o pláne stravovania, ktorý odporúča modelkám.

„Vylúčenie akejkoľvek potravy, ktorá spôsobuje zápal v tele, je nevyhnutná. Najdôležitejšie je znížiť spotrebu soli, vajec (aj keď je to jedna z potravín odporúčaných odborníkmi na výživu pri diétach) a balených potravín. Vylučujeme tiež ťažko stráviteľnú zeleninu, ako je kel, brokolica a karfiol, ovocie s vysokým obsahom cukru, ako sú banány a halo maslo, “hovorí tréner, ktorý píše byrdie.co.uk. Tréner odporúča jesť zelenú zeleninu (špenát a špargľa), zdravé tuky (avokádo a extra panenský olivový olej), komplexné sacharidy (quinoa a sladké zemiaky), vlákninu zo zdrojov, ako sú ľanové semiačka, a bielkoviny (ryby a chudé mäso). „Mnoho ľudí si myslí, že modelky toho veľa nejedia, ale je to úplne nesprávne. Ak nemáte dostatok potravy, nemôžete udržiavať svoje svaly a modely, s ktorými pracujem, potrebujú energiu a živiny (vrátane sacharidov).

„Rada sa sústredím na tri hlavné jedlá a občasný dezert počas týždňa,“ vysvetľuje trénerka. Namiesto toho odporúča ľahké raňajky, po ktorých nasleduje normálny obed a večera, na podporu imunitného systému a vyváženie tráviaceho traktu. „Čas medzi jedlami môže byť tri až šesť hodín a odporúčam si dať posledné jedlo dňa najmenej tri hodiny pred spaním.“ Diétny plán modelov pred prezentáciami:

---