Marca; 2015 BLOGY

Jablková diéta je vynikajúca na chudnutie a detoxikáciu, ak chcete mať telo ľahké ako vločky, pretože jablká sú spojené so vzdušným prvkom. Vedci pozorovali, že jablkové diéty znižujú chuť do jedla, spaľujú kalórie, znižujú hladinu cholesterolu a vylučujú toxíny.

Jablká majú takú kvalitu, aby vám pomohli schudnúť, pretože vás dotýkajú vzdušného prvku. V skutočnosti je 25% objemu jablka vzduch.

Každé ovocie alebo zelenina je spájané hlavne s jedným zo 4 prvkov: zemou, vodou, ohňom a vzduchom. Napríklad ryža, zemiaky, huby sú spojené s elementom zem, zázvor a cesnak, s elementom oheň, melón, pomaranče, s vodou a jablká a hrušky, so vzduchom.

10 tajomstiev pri chudnutí

Týchto 10 tajomstiev o chudnutí by malo vyústiť do motivácie pri chudnutí.

Ako začať s režimom chudnutia?

Ľudia často túžia začať s diétou a tiež túžia vidieť výsledky úsilia, ktoré vyvinuli pri chudnutí. V prvom rade by sa mali držať plánu, ktorý navrhli.

Nie je dobrý nápad drasticky znižovať kalórie. Jedným z dôvodov je, že môže trpieť nutričná rovnováha stravy, a preto je možné unaviť a hladovať, a ak telu nedodáte potrebné množstvo energie, už to nefunguje. Prísna strava môže byť ťažká a môže spôsobiť, že sa jej za pár dní vzdáte.

Nájdete tu niekoľko tajomstiev a rád, ktoré vás budú motivovať k chudnutiu v strave, ktorú budete držať niekoľko týždňov.

10 tajomstiev chudnutia na rýchlej trati

Protein Shakes - Sprievodca pre začiatočníkov

Ste zvedaví, že viete niečo o proteínovom kokteile, ale neviete, kde začať. Tu je sprievodca, ktorý vám ukáže, ako a prečo používať tento produkt, ako zvoliť správnu bielkovinovú zmes, ako pripraviť koktail a ako si prispôsobiť vlastný koktail.

Ak proteínový koktail nie je súčasťou vašej bežnej stravy, môže to byť tým, že si myslíte, že je iba pre športovcov, ľudí s nadváhou alebo pre kulturistov. Je pravda, že mnoho športovcov si po tréningu podáva kokteily, ale existuje aj veľa dôvodov, prečo by „bežní ľudia“ chceli uvažovať o proteínovom kokteile. Okrem toho je jeho príprava rýchla, pohodlná a zábavná.

Čo je to proteínový kokteil?

Aj keď neexistuje žiadna definícia týchto chvenie a čo zahŕňajú; krátky a k veci je nápoj, ktorý poskytuje bielkoviny a je bohatý na vitamíny a minerály. Niektoré koktaily sú navrhnuté tak, aby jednoducho dopĺňali stravu bielkovinami, zatiaľ čo iné sú výživovo úplné a môžu nahradiť jedno jedlo denne. Niektoré koktaily sa predávajú vo forme „na pitie“, ale veľa ľudí uprednostňuje výrobu vlastných koktailov kombináciou s aspoň jedným proteínovým práškom a tekutinou, často sa však upravuje pridaním ďalších prísad. ako je ovocie a zelenina.

9 potravín denne, ktoré spôsobujú rakovinu

Rastlinné oleje
Väčšina z nás používa v kuchyni rastlinné oleje, najmä tie, ktoré sú hydrogenované. Pri bezpečnej konzumácii týchto olejov nevieme, že môžu zvyšovať riziko rakoviny. Oleje môžu ovplyvňovať štruktúru a pružnosť bunkových membrán, dokonca spôsobujú genetické mutácie, ktoré sú známou príčinou rakoviny.

Veľa spracovaných potravín je tiež plnených rastlinnými olejmi, aby zostali čerstvé, takže s týmito hotovými výrobkami nie ste v bezpečí. Rastlinné oleje tiež obsahujú vysoké hladiny omega-6 mastných kyselín, ktoré určite nie sú také zdravé ako omega-3.

V skutočnosti sú tieto mastné kyseliny spojené s mnohými zdravotnými problémami, vrátane srdcových chorôb a rakoviny. Snažte sa čo najviac vyhnúť rastlinným olejom a vyberte si zdravé možnosti, napríklad olivový olej. Vyhýbajte sa spracovaným potravinám, ktoré obsahujú hydrogenované oleje.

---