Dieta Mov!

Pretože teplé počasie prináša bohaté ovocie a zeleninu, keďže je ich sezónou, navrhujeme jednu z najzdravších diét, jednoduchú a veľmi ľahko dodržateľnú - Mov Diet!

Tieto potraviny

Čierne jedlá, ktoré robia zázraky pre zdravie. Konzumujete ich?

Čo je to Purpurová diéta?
Fialovú diétu predstavuje zvýšená konzumácia potravín s touto farbou, takzvaných „čiernych“ potravín. Tieto prírodné produkty majú fialové sfarbenie dané najsilnejším prírodným antioxidantom: Resveratrol.

Tieto potraviny teda zasahujú do:
- Spomalenie starnutia;
- vitalizácia;
- Pamäť;
- Ochrana kardiovaskulárneho systému, prevencia aterosklerózy, mŕtvice, chorôb, vysokého krvného tlaku (hypertenzia - hypertenzia);
- Pomáha predchádzať tvorbe kameňov alebo piesku v obličkách, ako aj ich eliminácii;
- Tieto potraviny obsahujú silné antioxidanty a protirakovinové faktory, zabraňujú takzvanej chorobe storočia;
- Zvyšuje plodnosť;
- Detoxikuje a posilňuje pečeň;
- Zvyšuje odolnosť tela voči infekciám, posilňuje imunitu;
- Zabraňuje výskytu dutín a iných zubných patológií, ako aj výskytu rakoviny ústnej dutiny;
- Tieto potraviny sú ideálne pri diétach, pretože pomáhajú eliminovať tukové usadeniny a eliminovať celulitídu;
- Stimulácia videnia;
- Prevencia vypadávania vlasov a lámania nechtov;
- Prevencia bolesti hlavy atď.

Fialová diéta spočíva v konzumácii fialových jedál nasledovne: počas troch týždňov jedzte iba dve bežné jedlá denne (raňajky a obed), zvyšok iba fialové jedlá (minimálne 200 g/deň). V tomto období nesmiete jesť: biele pečivo, ryža, klobásy, maslo, kyslá smotana, polotovary, komerčné jedlá a omáčky, obchodné korenie, konzervy a iné konzervované potraviny, sladkosti, pečivo/cukrovinky, nič vyprážané, obchodné džúsy. Máte povolené šaláty, surovú alebo varenú zeleninu, ovocie, mliečne výrobky, syry, celozrnné výrobky.

Fialové jedlá: - čierne krokodíly;
- Čierne hrozno - so šupkou je šupka najbohatšia na vitamíny a antioxidanty;
- Tmavé slivky;
- Čierny vole;
- Ostružiny, jahody;
- Čierne fazule;
- šošovica;
- Červená kapusta;
- Fialové jablká;
- Červená cibuľa;
- Baklažány;
- Bazalka;
- Čaj z levandule;