Diéta na akné Ako získať pupienky s cukrom; Získajte mlieko; Tento blog vám pomôže získať čistú pokožku tiež
- Skryté spojenie
- „Tablety na akné“ prinášajú viac
- Boj proti symptómom (medis)
- Cukor - „sladký akné diabol“
- Mlieko - „biely akné diabol“
- Vedecký dôkaz
Prečo zatiaľ nikto nehovorí o úlohe stravy v súvislosti s akné?
Bohužiaľ, mnohí tomu stále veria ... Je vám predpísaná tabletka, myslíte si, že s ňou robíte to najlepšie pre seba a svoje telo. Je to však skutočne pravda? Bohužiaľ, nie vždy.
Prečo sa predpisujú skôr pilulky ako zdravá strava
Smutnou skutočnosťou je, že peniaze sú pre väčšinu ľudí často oveľa dôležitejšie ako skutočné dobro ostatných ľudí. Priemysel na vás zarába iba tým, že kupujete ich lieky, „predpisovať“ vám novú stravu nie je veľmi výnosné.
Pokiaľ ide o akné, nie je to inak. Aj keď mnoho ľudí, ktorí mali v minulosti akné, zistili, že rôzne potraviny majú negatívny vplyv na vzhľad ich pokožky, a odporučili svojho dermatológa, aby sa podrobili tomuto testu, lekár s nimi konzultoval len zriedka. sa už tieto potraviny nekonzumujú.
Prečo nakoniec lieky naozaj neliečia akné
Lieky, ako už mnohí trpia na akné, vedia, často poskytujú iba povrchné riešenie problému. Ak prestanete užívať lieky, problém s pokožkou sa môže čoskoro znovu objaviť. Vedľajšie účinky liekov, ako je izotretinoín, môžu byť tiež dosť závažné.
Ak teda skutočne chcete vyriešiť problém s akné, mali by ste začať tým, že si podrobnejšie preštudujete ďalší problém.
Naša strava určite hrá rolu!
Súčasné štúdie (nemali by sme sa spoliehať na staré štúdie, pretože niektoré zo starých štúdií sa dokonca považovali za chybné) dokonca hovoria, že naša strava má na akné vplyv. Málokedy však uvidíte dermatológa, ktorý sa odvoláva na nové štúdie. Je oveľa pravdepodobnejšie, že vám získa jednu zo zastaraných a chybných štúdií z rokov 1969 a 1971. A kto si, že by si mal pochybovať o týchto štúdiách? Nenechajte sa zastrašiť a urobte si prieskum, pretože nové štúdie naznačujú, že existuje súvislosť medzi akné (a inými kožnými problémami) a stravou.
Dlhodobé účinky našej stravy na náš organizmus
Jeme jedlo každý deň a je spracované v našom tele. V súčasnosti existuje veľa štúdií o tom, ako jedlo ovplyvňuje naše telo. Je tiež známe (alebo by malo byť známe), že to, ako jeme, má obrovský vplyv na to, ako naše telo vyzerá a ako sa cítime. Správna výživa nás udržuje plných energie, žiarime zvnútra a zvyčajne máme zdravú pokožku. Nesprávna strava nás často vedie k pocitu slabosti a pre mnohých ľudí je, bohužiaľ, strava tiež dôvodom, prečo je telo postihnuté akné.
Je tiež zaujímavé, keď sa pozriete na tváre „primitívnych“ národov. Akné nie je takmer nikdy problémom pôvodných obyvateľov rôznych krajín. A aký je jeden z veľkých rozdielov medzi vyspelými kultúrami a týmito „primitívnymi“ kultúrami? Jedlo!
Existujú dve hlavné potraviny, ktoré, zdá sa, hrajú urýchľujúci a zhoršujúci faktor, pokiaľ ide o akné.
Cukor - sladký čert akné
Cukor už nejaký čas nemá vynikajúcu povesť. Je to tak. Biely cukor, ktorý kúpite v supermarkete, sa veľmi líši od prírodného cukru, ktorý sa nachádza napríklad v ovocí a zelenine. Cukor je v podstate chemikália a existujú štúdie, ktoré preukázali, že konzumácia nadmerného množstva cukru je často spojená s akné.
Cukor a ďalšie rafinované uhľohydráty, ako je biela múka, nerobia telu nič dobré. Ihneď po požití týchto potravín bude váš cukor v krvi prudko stúpať, ale nie tak dlho, ako to s ním vaše telo nie je veľmi spokojné, a podnikne potrebné kroky na jeho vrátenie do normálu. Robí to tým, že vytvára viac inzulínu. Telo tiež produkuje mužské hormóny na stabilizáciu hladiny cukru v krvi. A sú to práve tieto hormóny, ktoré kazia organizmus. Akné je len jedným z možných dôsledkov nadmerného množstva cukru.
Môžete napríklad znížiť príjem cukru pomocou medu na osladenie nápojov, ako je čaj a káva.
Mlieko - biely akné diabol
Ak pijete veľa mlieka, pravdepodobne to neradi počujete, ale mlieko je jednou z potravín, ktoré môžu prispieť k rozvoju akné. Vedeli ste, že v mlieku je aj hnis? Samozrejme, nikto v priemysle nechce, aby ste sa tým skutočne trápili, pretože veľa ľudí si zarába mliekom.
Pravda je, že kravy, ktoré produkujú mlieko, sú takmer vždy gravidné. Preto je v mlieku veľa hormónov - a to je ďalší faktor, ktorý môže mlieko skutočne poškodiť pre ľudí s kožnými problémami. Ako alternatívu môžete vyskúšať produkty ako mandľové mlieko alebo sójové mlieko.
Dôležitá je strava, ale nie všetko
Samozrejme, existuje viac ako iba tieto dve potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak sa chcete zbaviť akné. Je dôležité, aby ste sa všeobecne zameriavali na zdravú výživu (to však neznamená, že musíte držať diétu!).
V boji proti akné je strava mimoriadne dôležitá, mali by ste však tiež poznamenať, že veľmi dôležité sú aj ďalšie faktory, ako napríklad pravidelné čistenie pokožky a malé cvičenie.
Autorom tohto článku je Mike Walden, certifikovaný odborník na výživu, nezávislý lekársky výskumník, odborník na prírodné zdravie a autor najpredávanejšej knihy Acne No More. Je autorom nespočetných článkov o celostnom zdraví a bol odporúčaný a citovaný v ezines, v tlačených časopisoch a na viac ako 100 webových stránkach po celom svete. Ďalšie informácie a referencie o jeho holistickom ebooku pre čistú pleť nájdete na stránke: Mike Walden a jeho bestseller „Akné už nie“
Toto je nemecký ekvivalent ku knihe Mika Waldena E-kniha Anna Mauch „Nikdy viac pupienky“ (odporúčané!).
Veľmi zaujímavé video (so strašnou hudbou v pozadí ...) na túto tému:
Vedecké štúdie dokazujúce súvislosť medzi stravou a akné: