Diéta na akné - našich 9 najlepších potravín; To je život

Kto má rád pupienky? Ak sa ukážu, položíme si príčinu, aby sme im zabránili v budúcnosti. Naše podozrenia rýchlo padnú na výživu. Myšlienka je zrejmá: To, čo naše telo vynáša na povrch, musí súvisieť s tým, čo k tomu pridávame. Aj keď je akné primárne medicínske, zdravá výživa môže pomôcť zlepšiť pleť. Ukážeme vám, ktoré potraviny sú pre vašu pokožku s akné dobré.

Príliš veľa kožného mazu zvyšuje riziko vyrážok

Hlavným dôvodom vzniku akné a pupienkov je nadprodukcia kožného mazu. Dostáva sa na náš povrch kože jemnými kanálikmi a udržuje pokožku a vlasy vláčne. Ak ho však naše žľazy produkujú príliš veľa, môžu sa kanály upchať. Kožný maz už nemôže správne odtekať, hromadí sa a vytvárajú sa pupienky. Sacharidové jedlá, ktoré si telo odbúrava, rýchlo stimulujú produkciu mužských hormónov. Tie zase stimulujú produkciu kožného mazu. Preto by ste sa nemali držať čipsov, hranoliek alebo čokolády.

Naše top 9 potraviny

Ak akné už existuje, nezdravá strava môže ochorenie ešte zhoršiť. Správna starostlivosť pomáha liečiť pupienky zvonka. Zdravou stravou môžete v prípade akné osobitne podporiť pokožku zvnútra.

najlepších

Stojí za to vyskúšať si na vlastnej koži, ktoré potraviny menia pokožku. Dobrým nástrojom je napríklad vedenie potravinového denníka. Často si kladieme veľa otázok o našej strave. Preto vám AOK Hessen ponúka rôzne možnosti, ktoré vám pomôžu pri riešení vašich osobných problémov. Naše fórum odborníkov na výživu je užitočným kontaktným miestom pre vaše otázky.

Zdravý životný štýl prispieva aj k zdravej pokožke. Špeciálnym krmivom pre pokožku a miestnymi superpotravinami môžete pôsobiť proti akné, kožnému ochoreniu číslo 1 u mladých ľudí. Jarné upratovanie vášho tela môže tiež dať pokožke novú sviežosť.

Váš AOK Hessen vám praje veľa zdravia.

Cena bola udelená dvakrát spoločnosťou Focus Money

Pre obchodný časopis FOCUS Money (číslo 10/2019 a hodnotenie DFSI) je AOK Hessen opäť jednou z najlepších nemeckých zdravotných poisťovní. V disciplínach „Služby pre rodiny“ a „Digitálny šampión“ získal dokonca vynikajúci status. Uznala sa osobitná ústretovosť k rodine a pozitívna kultúra inovácie.

To je život! Spravodaj

Zatiaľ nie som členom?

Potom prepnite na AOK Hessen.
Radi vám poradíme.