DIETA NA ARTRÓZU
Ľudia s diagnostikovanou artrózou dostávajú túto správu ako blesk, pretože je dobre známe, že táto choroba je časom čoraz bolestivejšia a bohužiaľ medicína zatiaľ nenašla nijakú liečbu, ktorá by ju úplne vyliečila.
Okrem liečby špecifikovanej lekárom musíme brať do úvahy aj tieto tri aspekty: redukcia hmotnosti, precvičenie stehenných svalov a nosenie obuvi s gumovou podrážkou.
Zmiernenie alebo stagnácia choroby si vyžaduje určité úsilie a dôslednú disciplínu zo strany pacienta, predovšetkým pokiaľ ide o výživu. Želatína má priaznivý účinok, ak sa konzumuje každý deň. Nachádza sa v lekárňach v rôznych formách. Štúdie vedcov ukazujú, že želatína zmierňuje bolesť a je dobrá protizápalová látka, ktorá výrazne spomaľuje degeneratívny proces. V želatíne sú látky, ako sú aminokyseliny, hydroxyprolín s.a. Uvoľňujú základné látky, z ktorých sa v chrupke vytvára kolagén.
Denne by sa mali skonzumovať najmenej 2 litre vody alebo čaju a spotreba kávy alebo čierneho čaju by sa mala čo najviac znížiť. Potraviny, ktoré pochádzajú zo zvierat, najmä červené mäso, obsahujú kyselinu arachidónovú, preto sa odporúča, aby zelenina bola základom výživy, denným jedálnym lístkom. Bravčové mäso by malo úplne zmiznúť, ale hovädzie mäso sa toleruje maximálne dvakrát týždenne.
V zásade by sa mal klásť dôraz na vegetariánsky životný štýl, ktorý obsahuje okrem mnohých druhov zeleniny a ovocia aj výrobky z celozrnnej múky alebo špaldy. Tiež aj priemyselný cukor, teda biely cukor, produkuje v tele kyseliny a mal by byť nahradený.
Zemiaky, ryža a šalát sú veľmi zdravé. Živočíšne tuky - margarín, maslo, kyslá smotana - by sa mali nahradiť rastlinnými tukmi, ako je olivový, slnečnicový alebo repkový olej.
V prípade zeleniny a ovocia je dovolené takmer všetko. Existujú však niektoré, ktoré sú zakázané kvôli kyselinám, ktoré sú veľmi škodlivé pre artrózu: jahody, bohužiaľ a špargľa, paradajky, uhorky, orechy. Alkohol v akejkoľvek forme je zakázaný, pretože ničí vitamíny v tele.
Podobné články
Prírodné riešenia na zvýšenie imunity
Viac ovocia, viac zeleniny (pokiaľ možno v surovom stave) v rôznych receptoch, vo forme džúsov alebo smoothies, a ako telo prijíma viac výživných látok, vitamínov a minerálov, zistíte, možno prekvapivo, že prechladnutie sezóna a neduhy, ktoré vám kedysi spôsobili toľko problémov, sú len vzdialenou spomienkou.
Nórsko hovorí, že nie znečisteniu
Nórsko má vedúcu aktívnu úlohu v medzinárodných rokovaniach o novom klimatickom režime, aby sa zabezpečilo dosiahnutie konsenzu v budúcnosti
Ryža, diétne jedlo
Ryža je jednou z nevyhnutných potravín v akejkoľvek špeciálnej strave, ktorá sa odporúča v prípade choroby, na chudnutie alebo na udržanie zdravia.
Stredomorská strava - 3 dôležité pravidlá
Ak chcete dodržiavať zdravé stravovacie návyky, nie je potrebné cestovať do Talianska alebo Grécka, aby ste zistili tajomstvá stredomorskej stravy. Prečo táto diéta?
Zdravé jedlá pre pokožku
Znečistenie, nestabilita počasia, stres a nesprávna strava sú len niekoľkými príčinami, ktoré vedú k starnutiu pokožky.