Diéta na chudnutie s jablkami

Jednou z najjednoduchších a najchutnejších diét je diéta s jablkami, ktorej dodržiavanie je tiež veľmi ľahké.

Diéta na chudnutie s jablkami. Pomocou jablkovej diéty môžete schudnúť 4 kilogramy len za 5 dní. Je to teda jedna z najefektívnejších diét s rýchlymi výsledkami.

Nehovoriac o výhodách, ktoré majú jablká pre zdravie a celé telo. Pri dodržiavaní tejto diéty sa telo zbaví toxínov, zlepší sa rýchlosť metabolizmu a extrémne rýchlo poklesne percento telesného tuku.

Diéta na chudnutie s jablkami

Pretože majú veľmi málo kalórií, priemerné jablko s obsahom 80 kalórií je z potravy najvhodnejšie, pretože sú tiež bohaté na vitamíny a minerály a veľa vlákniny.

Jablková diéta. Menu na 5 dní

Deň 1

Raňajky, obed, večera - jablká (nie viac ako 1,5 kilogramu)

2. deň

Obed - jablkový a zeleninový šalát s dvoma plátkami chudého syra, posypaný citrónovou šťavou

3. deň

Raňajky - jablko, plátok celozrnného chleba a plátok chudej morčacej šunky

Obed - jablko, šalát len ​​z polovice šalátu, 2 strúhanej mrkvy a polovice cibule

4. deň

Raňajky - jablko, plátok chudej kuracej alebo morčacej šunky a plátok celozrnného chleba

Obed - jablko, šalát z varenej zeleniny (okrem zemiakov) s 200 g konzervovaných ton

Večera - 3 jablká a miska odtučneného mlieka a celozrnných výrobkov

5. deň

Raňajky - jablko, varené vajce a krajec celozrnného chleba

Obed - jablko a šalát zo zeleniny s 200 g hovädzieho alebo kuracieho mäsa bez šupky

---