Diéta na chudnutie so surovými potravinami
Ochorenia dýchacích ciest na jeseň - ako im predchádzať a liečiť ich
Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?
Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.
Štruktúra živých organizmov úzko súvisí s prírodou a je prispôsobená životnému štýlu, regiónu, v ktorom žijú atď. Človek si zaobstaráva jedlo z prírody, takže najlepšie jedlá sú tie, ktoré sa konzumujú v prírodnom stave, nevarené, neúdené, bez konzervantov alebo farbív. Navrhujeme kúru na surové potraviny, ktorá má účinky nielen na postavu, ale aj na zdravie a je užitočná pri mnohých chorobách.
ZDRAVOTNÝ HOROSKOP: objavte, čo majú pre vás pripravené hviezdy.
Čo je surová strava?
Anatomicky a funkčne je človek navrhnutý na spracovanie čistých potravín z prírody, čo je základný princíp surovej stravy. Surovú stravu možno zvoliť aj ako spôsob života, ktorý predchádza mnohým chorobám, ako je rakovina. Základné pravidlo je, že nesmiete jedlo variť, vyprážať alebo piecť.
Aké sú hlavné povolené jedlá?
Potraviny povolené v tejto strave sú:
- ovocie, vrátane sušeného ovocia;
- zelenina, vrátane korenia, sušená alebo surová;
- semená, orechy, arašidy;
- výhonky (existuje terapia iba s púčikmi a výhonkami - gemoterapia);
- morské riasy;
- naklíčené obilniny, rastlinné klíčky;
- mäso z určitých rýb alebo hovädzieho mäsa (napríklad v babicu je hovädzie mäso surové, ale veľmi dobre sušené a zmiešané s korením);
- surové vajcia, napríklad v meringue alebo opité ako také, pripravené s teplým mliekom (sóda) atď.
- mliečne výrobky, prírodné jogurty atď.
Nie je povolený žiadny alkohol, rafinovaný cukor, kofeínové nápoje ani komerčné nápoje.
Aké sú výhody tejto diéty?
Táto strava chráni pred mnohými chorobami tým, že poskytuje potravu v takom stave, v akom je telo geneticky navrhnuté tak, aby ju čo najlepšie absorbovalo v čreve. Ak nezavádzate živočíšne jedlá a nebudete sa držať surovej vegetariánskej stravy, môžu sa vyskytnúť rôzne avitaminózy a metabolické poruchy, vegetariáni trpiaci anémiou, avitaminózou B12 a ďalšími nedostatkami, ktoré časom vedú k vážnym chorobám. Recepty sa musíte naučiť zo surovej stravy, ktoré sa môžu úplne líšiť od toho, ako ste zvyknutí jesť, kým si nevyberiete túto stravu. Možnosti prípravy sú rozmanité a obzvlášť zdravé.
Dôležité: Pred začatím akejkoľvek diéty vyhľadajte lekársku pomoc.