Diéta na čistenie polarity podľa Randolph Stone II - prúd
Prečo táto diéta?
Čistiaca diéta podľa Randolpha Stonea sa zameriava na detoxikáciu celého tela. Mali by sa vyčistiť tepny a žily. Cievne steny by mali byť zbavené inkrustov, vírusy a odpadové materiály z tela.
Je ideálny na detoxikáciu nikotínu a antibiotík, odstraňuje zápchu, vysoký krvný tlak, zápaly kĺbov (artritída a reumatizmus).
Je to prostriedok na dosiahnutie zásadnej zmeny stravovania. Spoznávame ovocie a zeleninu v novej kvalite. Normálne veľký nadbytok kyseliny v našich každodenných stravovacích návykoch je vedome nahradený stravou alkalickým jedlom a pozýva nás obohatiť naše každodenné jedlo chutnými zásaditými zložkami po diéte.
Zarážajúce na tejto diéte sú ranné raňajky s „neobvyklým“ pečeňovým nápojom. Účelom tohto pečeňového nápoja je priviesť pečeň a žlč do plného prúdu, aby spracovali toxíny nahromadené v tele a cirkulovali ich z tela von.
Aby tieto toxíny mohli čo najrýchlejšie opustiť telo, je potrebné brať ovocie a zeleninu. Výsledkom je, že telo neprijíma počas diéty žiadne nové toxíny a v pokoji si môže poradiť s likvidáciou starých toxínov.
Keby sme po konzumácii nápoja z pečene pokračovali v konzumácii každodenného jedla, bola by pečeň a žlč ohromené.
raňajky
Deň začína prepláchnutím pečene.
Vyplachovanie pečene: ošúpte 2 pomaranče alebo voliteľne 1 pomaranč ostrým nožom (šupku jednoducho veľkoryso odrežte, „nehruťte“, inak je to príliš veľa práce).
Štvrtina a miesto v miske na pyré. Stlačte citrón. Pridajte dva až tri olúpané, najemno nakrájané strúčiky cesnaku a dve až tri lyžice za studena lisovaného olivového oleja.
Cesnak je možné nahradiť čerstvým zázvorom, ak je intolerantný.
Liekom proti vydýchnutiu obávaného cesnaku je žuvanie čerstvej petržlenovej vňate alebo vypitie pohára vody zmiešanej so šťavou z vylisovaného citrónu.
Dobré grapefruity spoznáte podľa nasledujúcich bodov: Sú ťažké a bacuľaté a v ruke sa milujú. Jeho plášť nie je silný a korkový, ale pôsobí gumovo a tenko. Nikdy by nemali byť malé, ale skôr strednej až veľkej veľkosti.
Dobrý čerstvý cesnak zvyčajne dostanete len na farmárskych trhoch.
O hodinu a pol neskôr je čas na „druhé raňajky“. Pre neho sa zameriava na čistenie čaju.
Skladá sa z 10 gramov feniklových semien, 10 gramov drveného sladkého drievka, 30 gramov semien senovky gréckej, 30 gramov ľanových semienok, 20 gramov anízu a 30 gramov kúskov zázvoru.
Odchýlky od tejto kombinácie sú možné v závislosti od požiadaviek na chuť. Čaj by mal byť zložený tak, aby chutil osobne.
Pridajte lyžicu čajovej zmesi do vriacej vody a duste asi desať minút.
Tieto čajové raňajky je možné podľa potreby obohatiť o ovocný alebo zeleninový džús, banán alebo zmes hrozienok a orechov.
Obedovať
Zelenina každého druhu. Pomyselne miešaný šalát, napríklad ovocie so šalátovými listami alebo varená zelenina.
Zálievka sa skladá z olivového oleja, korenia a citrónovej šťavy. Soľ a ocot sú tabu.
Pre varené jedlá platí toto. Zeleninu podusíme alebo dusíme, kým nie je mäkká a až na konci, tesne pred konzumáciou, pridáme olivový olej s čerstvým lisovaným cesnakom a prípadne ďalšie korenie.
Obed môže pozostávať aj z čistenia čaju, čerstvého ovocia alebo zeleniny, domáceho zeleninového alebo ovocného dipu, orechov a hrozienok, banánov, avokáda atď. (Pre tých, ktorí pracujú mimo domu).
Očisťujúci čaj s niekoľkými mandľami, orechmi alebo hrozienkami je vždy vhodný ako popoludňajšie jedlo. Ovocný šalát.
Popustite uzdu svojej fantázii. Rozmaznávajte sa ...
večera
Existujú rovnaké možnosti navrhovania jedál ako na obed.
Praktické tipy na každodenné stravovanie
Vždy doma majte dostatok pomarančov, grepov, citrónov, olivového oleja, dobrého cesnaku a dostatok čistiaceho čaju.
Nie je to len olivový olej. Šaláty alebo zeleninu môžu obohatiť aj ďalšie kvalitné oleje, ako napríklad orechový alebo sezamový olej.
Ako doplnok k zjemneniu diétneho jedla môžete použiť pražené sezamové semienka alebo mleté lieskové orechy zomleté na oleji, ako aj med, javorový sirup a pražené slnečnicové semienka.
Čerstvé korenie a liečivé rastliny ponúkajú skvelú príležitosť. Svojim chlorofylom tiež výrazne podporujú detoxikáciu ťažkých kovov.
Ručný mixér je dôležitým nástrojom tejto očistnej diéty. Používa sa na výrobu všetkých druhov dipových jedál. Pečeňový nápoj je bez neho tiež nepredstaviteľný.
Pokiaľ je to možné, pite ráno iba tekutiny
Dôkladne žuť a sliniť všetko jedlo
Počas jedla nepite, najmä studené nápoje
Počas dňa pite veľa čistiaceho čaju, najmenej jeden a pol litra denne.
Nevenujte úctu „zaobísť sa bez“ a zľutujte sa, ale vyskúšajte nové šaláty, polievky, zeleninu, kombinácie jedálnych lístkov a pochutnajte si ...
Pozorujte sa pri diéte. Zaznamenajte zmeny v pocite tela do denníka.
Popremýšľajte o tom. Ako sa mám teraz?
Čo je to jedlo pre moju dušu, ktoré je pre ňu skutočne dobré, po ktorom skutočne túži?
Jedol som toto jedlo pre dušu pred diétou? Alebo to bolo pseudopotravinou, ktorá neuspokojila moju skutočnú potrebu?
Aké potraviny si zaslúžia priniesť do môjho tela?
Ktoré z nich v budúcnosti vynechám?
Teraz, počas diéty, stojíte, akoby ste boli mimo obvyklého jedla. Máte jasný výhľad, a tým aj príležitosť zmeniť návyky prostredníctvom zmyslového zážitku.
Cieľom tejto diéty je obohatiť život a umožniť nové skúsenosti. Použite tento proces a jeho zistenia na objasnenie vašich skutočných potrieb!
Ideálne je, ak sa tejto diéte venujete dva alebo viac týždňov. Potom to toxíny a vírusy myslia s obojkom naozaj vážne.
Ale ak si ráno všimnete, že vaše telo nie je ochotné ráno piť pečeň, ide o to, aby ste prestali.
Čo nejesť počas diéty:
Žiadna múka, ani na polievky či omáčky. Žiadny chlieb, žiadne pečivo
žiadne živočíšne produkty ako mäso, klobása, vajcia, mlieko a mliečne výrobky, hydina, ryby
Žiadna káva, čierny čaj, alkohol, nikotín, lieky
Nezohrievajte žiadny olej, na oleji nič nevyprážajte
Žiadne sacharidy ako cestoviny, zemiaky, ryža, proso, iné zrná
Žiadne konzervy akéhokoľvek druhu
Ukončenie očistnej diéty
Keď prestanete s diétou, má zmysel vracať telo späť ku každodennému jedlu malými krokmi, ideálne s určitými zmenami.
Pečeňový nápoj sa mení na raňajky. Cesnak je vynechaný. Jedna až tri polievkové lyžice za studena lisovaného olivového oleja sa zmiešajú s desiatimi polievkovými lyžicami čerstvo vylisovaného pomarančového džúsu, grapefruitového džúsu. S trochou citrónovej šťavy.
Potom vypite jednu alebo dve šálky horúcej vody so šťavou z vylisovaného citrónu.
Alternatívne je k dispozícii bylinkový čaj pozostávajúci zo zázvoru, mäty piepornej, senovky gréckej, citrónu a medu.
Potom o hodinu neskôr môžete jesť čerstvé ovocie.
Na obed a večeru by sa mala spočiatku venovať pozornosť šalátom a dusenej zelenine.
Okrem toho sa môžete akoby „opatrne vkradnúť“ k jednotlivým prílohám, ako je ryža, varené zemiaky alebo rezance.
Ako občerstvenie sú ideálne čerstvo vylisované ovocné alebo zeleninové šťavy.
So syrovými jedlami môžete začať veľmi opatrne. Pečenému syru by ste sa zatiaľ mali vyhnúť.
Niekoľko základných poznámok k jedlu
Jedlo a živly
Jedlo, ktoré je priradené éterickému prvku, má veľkú životnú silu. Semenáčiky sú jedným z nich. Všetko, čo je čerstvé a živé. Čo niečo „zažilo“. Láskyplná príprava jedla je súčasťou éterického prvku.
Chuť zodpovedá „vôni“ jedla.
Potraviny na vzduchu sú ovocie, bobule, orechy, citrusové plody, kyslé mliečne výrobky, jogurt a droždie. Všetko, čo rastie a dozrieva vo vzduchu. Tieto jedlá sú životne dôležité pre potreby duchovnej energie.
Chuť vzdušného prvku je „kyslá“.
Jedlá z ohnového prvku ohrievajú a stimulujú trávenie. Čistia spálením. K ohnivému jedlu patria všetky druhy obilia - ryža, proso, kukurica, pšenica. Všetky druhy obilnín a jadier.Horká zelenina a šaláty, ako je púpava a endívia. Horúce korenie ako feferónky.
Chuť ohnivého prvku je horká alebo štipľavá.
Všetky potraviny vodného prvku majú vysoký obsah vody. Súčasťou sú šaláty, melóny, uhorky, paradajky, cukety a tekvice. Tieto potraviny poskytujú energiu pre emočné potreby. Čistia a čistia spláchnutím.
Chuť vodného prvku je slaná.
Element zeme nájdeme v koreňovej zelenine - v zemiakoch, rôznych cviklách, zeleri, cvikle, cibuli. Všetky druhy koreňov majú moc Zeme.
Tieto potraviny poskytujú štruktúru a stabilitu.
Vaša chuť je „sladká“.
Energia, ktorá sa v tele využíva a premieňa, musí byť nahradená. To, čím žijem najviac, by som mal dať aj svojmu telu.
Niekoľko informácií o našom jedle
Vitamín A obsahuje jablká, mrkvu, paradajky, betakarotén, pšeničné klíčky
Vitamín B sa nachádza v jablkách, zelenine, celozrnných výrobkoch, slnečnicových semiačkach, mandliach a ovsených vločkách
Vitamín C obsahuje jablká, paradajky, zemiaky, paprika, šípky, citrusové plody, rakytník
Vitamín D v pšenici, mliečnych výrobkoch, vaječných žĺtkoch
Vitamín E v šalátoch, naklíčená pšenica, petržlen, sójová múka
Vitamín K v zelenej zelenine
Žehlička na proso, raž, zelená špalda, pohánka
Draslík v celozrnných výrobkoch, marhule, hrozienka, slnečnicové semiačka, mandle, datle, figy, strukoviny
Vápnik v raži, proso, slnečnicové semiačka, pohánka, mandle
Kyselina kremičitá v pšenici, raži, žihľave, jačmeni, pohánke
Lecitín v pohánke, karob
Horčík v zelenine, slnečnicové semiačka, pohánka
Fosfor v prose, orechy, zelená špalda, pohánka, slnečnicové semiačka,
Strukoviny
Selén v špargli, morské plody, jemné kvasnicové vločky, pivovarské kvasnicové vločky
Zinok vo všetkých celých potravinách
Článok bol publikovaný v piatok 8. mája 2009 o 17:00 hod.
môžete napísať komentár alebo nastaviť spätnú väzbu na svojom webe.
Napísať komentár
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.