Diéta na spaľovanie tukov - Obrázok 10 - ŽIŤ DOMA

obrázok

Znie to lákavo: správnym jedením automaticky podporujeme spaľovanie tukov v tele. Exotické ovocie ako ananás, kivi alebo papája majú vlastnosti spaľovača tukov. Niektoré koncepty tiež odporúčajú užívať doplnky výživy, ako sú kapsuly s jablčným octom, citrónovou šťavou alebo L-karnitínom, účinnou látkou podobnou vitamínom, ktorá sa podieľa na energetickom metabolizme tela. Existujú aj špeciálne športové programy na spaľovanie tukov.

Výhody: Nízkokalorická zmiešaná strava s vysokým obsahom vlákniny a množstvom čerstvého ovocia je zdravá a vhodná na chudnutie.

Nevýhoda: Teória potravín spaľujúcich tuky nie je vôbec vedecky dokázaná. Mnoho údajných zoštíhľujúcich enzýmov sa úplne rozkladá v žalúdku a nikdy neprichádza do styku s našimi rúčkami lásky. Lekári neodporúčajú používať výživové doplnky. Opäť chýbajú dôkazy o účinnosti a tabletky často stoja veľa peňazí.