Diéta na spaľovanie tukov - plán, skúsenosti a recepty

Pomocou spaľovača tukov by malo byť zrazu ľahké zhodiť tie kilá navyše - aspoň tak je to. Niet divu, že sa stali veľkými predajcami v oblasti diét a produktov na chudnutie! Ako však vlastne fungujú? A naozaj fungujú? Pozreli sme sa bližšie na stravu spaľovačov tukov!

Najlepšie diétne kapsule na spaľovanie tukov v online obchode číslo 1 !

✅ VYSOKÁ DÁVKA: Burn Ex obsahuje 900 mg extraktu zo zelených kávových zŕn v dennej dávke, a je preto vysokodávkovým F-Burn
✅ 3 v 1: zelená káva ideálne kombinovaná so zeleným čajom a guaranou - trochu iná forma kaviarne a často sa prijíma s diétou.
✅ KOMBINOVANÉ S: Naše kapsuly zelenej kávy sú navyše obohatené o vitamín B2, vitamín B6, zinok a chróm. Môže sa užívať aj počas diéty.

Kennedy, Jane (autor)
80 strán - 19.02.2004 (dátum vydania) - Knaur (redaktor)

Čo je diéta na spaľovanie tukov?

Pri tejto diéte sa predpokladá, že niektoré životne dôležité látky samy rozpúšťajú tuk v našich bunkách. Na to sú obzvlášť vhodné určité potraviny - aspoň podľa diéty spaľujúcej tuky.

Platí to najmä pre exotické ovocie. Vitamíny, minerály, ovocné enzýmy a hormóny v nich obsiahnuté majú zahriať metabolizmus, aby sa tuky spaľovali (nielen) cez noc.

Ako funguje diéta so spaľovačom tukov?

Ako už bolo spomenuté, biologické látky obsiahnuté vo vybraných potravinách sú určené na výrazné zvýšenie metabolizmu a tým pádom aj na spaľovanie tukov. Napríklad bielkoviny a dva vitamíny B6 a C by mali zabezpečiť stimuláciu rastového hormónu.

To následne spôsobí, že sa bunky a svaly obnovia.
To však vyžaduje tuk ako palivo, ktoré je zase odvádzané z buniek.
Stopové prvky a minerály horčík, jód a chróm, ako aj bielkovinové stavebné bloky L-karnitín, metionín, taurín a cholín majú podobný účinok na spaľovanie tukov.

Čo jesť na diéte so spaľovačom tukov?

K chudnutiu by malo dochádzať pomocou nízkotučných zmiešaných jedál a potravín s vysokou kvalitou spaľovača tukov. Týmto spôsobom by malo byť možné až o 2 kg menej mesačne.

Existujú však rôzne koncepty spaľovača tukov. Niektorí sa teda pri rozpustení kilogramov spoliehajú na papáju alebo ananás. Iní naopak propagujú doplnky výživy, ako sú kapsuly L-karnitínu alebo jablčného octu. Nie zriedka existuje šport a relaxačný program, ktorý dopĺňa kúru spaľovačom tukov.

Čo môžete jesť na diéte so spaľovačom tukov?

Ako som už povedal, záleží to na príslušnom koncepte. V ponuke sú však často ananásy, čaj z pu-erhu alebo L-karnitín.

Základom je však vždy zmiešaná strava bohatá na vlákninu a s nízkym obsahom tukov.
Môžete sa teda dosýta najesť celozrnných výrobkov, zeleniny, ovocia, strukovín a zemiakov.
Dokonca aj syr, ktorý má maximálny obsah tuku 45% i. Tr. Je povolené.
Môžete tiež zjesť dve až tri porcie vajec, rýb a mäsa týždenne.

Ako už bolo spomenuté, existujú aj takzvané spaľovače tukov. Zatiaľ čo niektoré koncepty sa spoliehajú na ananás, kivi alebo papáju, iné odporúčajú jahňací šalát, špenát, papriku, brokolicu alebo citrusové plody alebo bobule.

Aké sú výhody diéty so spaľovaním tukov?

Chudnutie nie je ťažké pomocou zmiešanej stravy s nízkym obsahom kalórií. Je tiež dobré, že v ponuke je dostatok čerstvého ovocia a zeleniny.

Aké sú nevýhody diéty so spaľovaním tukov?

Týchto pár výhod je, bohužiaľ, vyvážených mnohými nevýhodami: Na jednej strane tejto strave so spaľovaním tukov chýba akýkoľvek vedecký základ. Pretože chudnutie je menšie vďaka látkam spaľujúcim tuky, ale skôr nízkotučnej zmiešanej strave. Pri mnohých údajných tajných trikoch a tipoch sa odkazuje na jednotlivé biochemické procesy v metabolizme a pokúša sa ich premeniť na rady týkajúce sa jedla pre každodenný život. Ale naše telo bohužiaľ takto nefunguje ...

Okrem toho údajné zoštíhľujúce enzýmy nachádzajúce sa v plodoch nepracujú v tukovom tkanive.
Pretože ako všetky bielkoviny, aj tuky sú látky spaľujúce tuky štiepené tráviacimi enzýmami a kyselinami v žalúdku.

A čo doplnky stravy so spaľovačom tukov?

V tejto súvislosti sa tiež opakovane hovorí o doplnkoch výživy. Nie sú však veľmi užitočné - ako zdôrazňujú aj lekári. Najmä preto, že najmä čaj Pu-Errh často obsahuje zvyšky pesticídov. Nebolo preukázané, že by petkiny v jablčnom octe znižovali hladinu lipidov v krvi - vymenujem len dva príklady.

K dispozícii sú tiež tabletky na spaľovanie syntetických tukov. Ani to však nemôže robiť zázraky. A dokonca aj pri látkach, ktoré súvisia s energetickým metabolizmom (napríklad karnitín), je otázne, či požitie skutočne vedie k úbytku hmotnosti.

Lekári dokonca dôrazne odporúčajú nepoužívať určité hormóny. Týka sa to napríklad ACTH (adrenokortitopický hormón, ktorý pôsobí na nadobličkovú kôru), TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu, ktorý ovplyvňuje štítnu žľazu) a Glukavon (antagonista inzulínu).

Aký je náš záver ohľadom diéty spaľovača tukov?

Získanie štíhlosti počas spánku - to zatiaľ zostane snom. Pretože neexistujú vedecké dôkazy o tom, že tento koncept funguje. Ak dôjde k úbytku hmotnosti, možno to pripísať hlavne nízkotučnému zmiešanému stravovaniu - a menej inzerovaným potravinám na spaľovanie tukov.