Diéta na víno DCNews; a čokoládu

Vínna a čokoládová strava je v skutočnosti založená na potravinách bohatých na sirtuín. Nemysli si, že skonzumuješ len toľko a budeš môcť zázračne schudnúť. Aj napriek tomu bola strava dlho v móde medzi ľuďmi, ktorí chceli zhodiť pár kíl.

dcnews

Diéta s vínom a čokoládou. Je založená na konzumácii potravín, ktoré aktivujú sirtuíny, gény, ktoré majú kľúčovú úlohu v procese predĺženia dlhovekosti. Sirtuíny zabraňujú oxidácii buniek, hrajú dôležitú úlohu pri riadení metabolizmu buniek a pomáhajú vám pri chudnutí, píše csid.ro.

Diéta s vínom a čokoládou. Potraviny, ktoré aktivujú sirtuíny: jablká, citrusy, petržlen, kapary, čučoriedky, sójové bôby, jahody, kurkuma, olivový olej, rukola, kel, červené víno, čokoláda, káva.

Diéta s vínom a čokoládou. krokov

Prvá fáza - týždeň: nekonzumujte viac ako 1 000 kalórií počas prvých 3 dní, potom po zvyšok týždňa nie viac ako 1 500 kalórií. Menu: zelené džúsy a dve jedlá bohaté na sirtuín.

Druhá fáza - 14 dní: dlhodobý režim. Menu: každý deň tri jedlá bohaté na sirtuínu a zelený džús.

Diéta s vínom a čokoládou. „Do svojej stravy môžete bez obáv zahrnúť toľko potravín bohatých na sirtuín, ako sa snažíte schudnúť, ale neskúšajte prísne dodržiavať svoju stravu. Strava bohatá na antioxidanty bude prospešná pri predchádza zápalu, pomôže vám zostať štíhlym, zníži riziko vzniku chronických chorôb a predĺži životnosť, “vysvetľuje odborníčka na výživu Laura Cipullo.