Diéta na výletných dovolenkách - noviny na výletných plavbách
Diéta na výletnej dovolenke - pasce na kalórie na dovolenke
Cestovanie počas diéty? Zostať alebo zostať fit a štíhli na lodi? Takmer nemožné - premýšľajte teraz, vzhľadom na rozmanité kulinárske ponuky na palube. Mnoho výletníkov v skutočnosti spadne do kalorickej pasce, pretože každá výletná loď je krajinou mlieka a medu plných bohatých bufetov, lahodných pochúťok medzi nimi, koktailov, polnočných pochutín a oveľa viac. Od skorých ranných hodín až do neskorých nočných hodín si môžete na palube pochutnať na svoje. Po plavbe je pár kíl navyše rýchlo na váhe, zvlášť keď sú na lodi ignorované športy a radšej relaxujú pri bazéne. A samozrejme, výletné spoločnosti tiež vedia, že dobre naplnený žalúdok uspokojí cestujúcich a vzbudí ich túžbu po ďalšej dovolenke na plavbe. Výber jedál, ktoré sa podávajú v niekoľkých hlavných, bufetových a špecializovaných reštauráciách, je o to väčší a rozmanitejší. Tí, ktorí si naplno nevychutnávajú všetky kulinárske špeciality a nešportujú, sa môžu na palubu natrénovať, podporovaní správnou stravou a širokou škálou ponúkaných športov.
Ako sa dostať do kondície na svojej dovolenke na lodi
Zdravé stravovanie na výletnej lodi
Nemusí to byť vždy to najdôležitejšie zo všetkých jedál v ponuke. Ľahká kuchyňa je mottom, keď si napriek stravovaniu môžete vychutnať plavbu a kulinárske špeciality. Jesť zdravé a napriek tomu chutné je na výletnej lodi ešte jednoduchšie ako na akejkoľvek prehliadke zájazdov, pretože vďaka širokej ponuke jedál môžu byť nezdravé a nadmerne mastné jedlá ľahko vynechané. Tí, ktorí sa chcú nabrať fitnes, sa zaobídu bez hranoliek a podobne a namiesto toho si vyberú veľa chudého mäsa a čerstvých rýb, chrumkavej zeleniny a šalátov. Okrem toho nájdete reštaurácie na mnohých výletných lodiach, ktoré ponúkajú ľahkú stredomorskú kuchyňu alebo japonské sushi - chutné a s nie príliš veľkým počtom kalórií.
Špeciálne diétne jedlo na palube
Okrem obvyklého výberu jedál ponúkajú prepravné spoločnosti svojim cestujúcim aj špeciálne diétne jedlá podľa individuálnych potrieb hostí. Či už sú bez cukru, bez laktózy alebo bez lepku, berú sa do úvahy potravinové alergie, ako aj diéty alebo intolerancie všetkého druhu. Ak si chcete objednať diétne jedlá, najlepšie je porozprávať sa osobne s personálom reštaurácie. Niektoré lodné spoločnosti, napríklad TUI, navyše ponúkajú stretnutie na začiatku plavby s cieľom výmeny informácií o diétach a/alebo alergiách.
Vyhýbajte sa bufetom
Bufet ponúka taký veľký a lákavý výber jedál, že mnohých dovolenkárov láka zaplniť si príliš plné taniere alebo niekoľkokrát zájsť k samoobslužnému pultu. Ak sa chcete vyhnúť honosnému hodovaniu, môžete ísť radšej do à la carte reštaurácie. Podáva sa tu jedlo a nie je lákavé prejedať sa, keď ste už plní.
Využite športové ponuky
Určite žiadny dovolenkár na okružnej plavbe nechce, aby sa vo fitnescentre po celý deň potil, aby sa zbavil prebytočných kalórií. Trochu športu sa však ukazuje ako veľmi užitočný, aby ste na palube zostali fit alebo štíhli, najmä preto, že rozsah športových aktivít môže byť len ťažko väčší. Od kurzu joggingu cez basketbal, tenis a podobne až po lezeckú stenu zostáva len ťažko niečo potrebné. Zabudnúť nemožno ani na početné ihriská a bazény, ktoré sú ideálne nielen na ochladenie, ale aj na kúpanie. Malý prehľad športových ponúk na palube:
- Fitness kurzy (vytrvalosť, tréning celého tela, fitnes, jóga a oveľa viac)
- Výcvik vybavenia
- Loptové športy ako futbal, basketbal, tenis a volejbal
- Kurz joggingu
- Horolezecká záhrada
Premeňte výletnú loď na fitnes chodník
Okrem športových ponúk sa môžete spoľahnúť na veľa pohybu aj inak, pretože veľké vzdialenosti a veľké vzdialenosti na výletnej lodi lákajú k mnohým pohybom. V súlade s heslom „každý kurz vás zoštíhli“ je najlepšie absolvovať obchádzku v reštaurácii alebo si po jedle dopriať prehliadku promenádnej paluby. Namiesto výťahu je najlepšie zvoliť schody, pokiaľ skutočne neexistuje viac palúb, po ktorých musíte vyjsť. Takto sa každý deň rýchlo spojí niekoľko tisíc krokov, ktoré si odpustia aj malé občerstvenie v dezertnom bufete.
Vyberte sa na pobrežné výlety
Výlety na pobreží sa ukazujú ako ideálny spôsob, ako si pri akejkoľvek plavbe dopriať dostatok pohybu. Koniec koncov, prístavné mesto so všetkými jeho pamiatkami by malo byť objavené, najlepšie pešo. Ak vzdialenosť od móla do centra mesta nie je príliš veľká, je najlepšie sa od začiatku vzdať kyvadlového autobusu alebo taxíka a jednoducho začať kráčať. Tí, ktorí sa v meste zaobídu bez verejnej dopravy a namiesto toho prejdú všetky trasy pešo, robia veľa pre svoju kondíciu a môžu sa potom ešte viac tešiť na večeru na palube. Ak naopak využívate výlet na breh na jeden deň na pláži, je najlepšie nezabudnúť si naplánovať jednu alebo druhú aktivitu pri vodných športoch pri opaľovaní. V neposlednom rade je možné pobrežnú dovolenku využiť aj na športové výlety, napríklad na cyklistickú túru.