Nie je čas na cvičenie Týchto 7 záhradníckych prác vám zabije na golieri
Dom, pes, dieťa, práca. V dnešnej spoločnosti sme vždy upravení tak, aby poskytovali 100% vo všetkých oblastiach. Často nie je dostatok času na starostlivosť o seba. Ak nemáte dostatok prostriedkov na cvičenie, máme pre vás 6 záhradníckych úloh, ktoré spália veľa kalórií a stále okolo vás prevonia čerstvý vzduch.
Stres je pre nás rovnako zlý ako príliš málo času pre seba. Čas na cvičenie je osobné ocenenie. Väčšinou ste však tak pokrytí domom a dvorom, že sa nemôžete obísť. Ukážeme vám 6 záhradníckych aktivít, kde sa nadýchate čerstvého vzduchu A vyhlásime vojnu tukom.
1. Weed buriny
. otravné zvery, ktorých sa akosi nikdy nezbavíte. Na jednej strane je to dobrá vec, pretože hodina buriny spotrebuje okolo 320 kalórií. Mali by ste si však chrániť kolená, pretože kľačanie môže spôsobiť pekné odreniny.
2. Koste trávnik
Pravidelné kosenie trávnika je dôležité nielen pre jeho vzhľad, ale tiež pre zaistenie dobre upraveného trávnika - a s viac ako 300 spálenými kalóriami za hodinu ho máte ešte viac.
3. Nakrájajte drevo
Každý, kto hľadá konkrétnu fyzickú výzvu, je perfektne vybavený sekaním dreva: Tu fyzicky posúvate svoje hranice. Verte tomu alebo nie, za hodinu spálite 400 kalórií.
4. Vykopať postele
Čoskoro, keď príde jar, príde čas na uvoľnenie a vyhrabanie postelí. Pre niekoho nepredstaviteľné, pre iného čistý relax. Hovoríme: s takmer 350 spálenými kalóriami za hodinu sa to oplatí vyskúšať, že?
5. Hrable listy
Aj keď je to relevantné iba na jeseň, 1 hodina hrable listov spáli takmer 300 kalórií. Môžete si dopriať 1 alebo 2 ďalšie čokoládové tyčinky!
6. Lopatový sneh
Momentálne to v niektorých regiónoch nevyzerá až tak ružovo, ale nádeje na biely zázrak sa nevzdávame - veď každoročné odhŕňanie snehu je súčasťou zimy, však? Za hodinu spálite medzi 400 - 500 kalóriami. Takže keď je tam, chyť lopaty.