Diéta Natman alebo Stewardess Diet - Pomáha vám rýchlo zhodiť 4 kg - časopis Teo

Hovoríme o strave, ktorá sľubuje stratu 4 kg za 4 dni. Diéta je tiež známa ako „Natmanova diéta“

Túto diétu nemôže dodržiavať nikto, pretože je založená na nízkokalorickej strave postavenej na strave bohatej na bielkoviny.
Z dôvodu chemických reakcií spôsobených odporúčanými potravinami je chudnutie rýchle. Natmanova diéta však vylučuje akékoľvek formy sacharidov alebo tukov. Odborníci tvrdia, že túto diétu nemôže dodržiavať nikto, kto je určený pre vegetariánov, športovcov alebo veľmi zaneprázdnených. .

diéta

Účinky Natmanovho režimu
Počítajte s tým, že schudnete asi 2 kg, a na konci budete mať prekvapenie. Ibaže by som bol sklamaný!

Natmanova diéta vám umožňuje schudnúť 4 kg, ale to záleží iba na reakcii vášho tela na stravu. .
Po 4 dňoch diéty nie je indikované konzumovať všetky zakázané jedlá.

Odporúča sa pokračovať v vyváženej strave. Lipidy a sacharidy by sa mali zavádzať postupne v obmedzenom množstve, aby nedošlo k výkrmu.

Tu je diéta Natman alebo letuška

Natmanov režim - 1. deň
Obed
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát s paradajkami podľa vlastného uváženia; jablko.

Večera
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; polovica grapefruitu.

Natmanov režim - 2. deň
Obed
Hovädzí steak bez tuku; šalát; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Cuketa alebo karfiol, v akomkoľvek množstve; zelené fazule; jablkový kompót bez cukru.

Natmanov režim - 3. deň
Obed
Grilovaný hovädzí steak bez tuku; šalát; zelerový šalát; jablko.

Večera
Grilované kura; dusené paradajky; veľký pohár slivkovej šťavy.

Natmanov režim - 4. deň
Obed
Dve vajcia uvarené natvrdo; zelené fazule; veľký pohár paradajkovej šťavy.

Večera
Hovädzí steak na grile, bez tuku; šalát; pohár ananásovej šťavy bez cukru.

Adrian Vrauko - vydavateľ a spoluzakladateľ časopisu Teo Trandafir Magazine