Diéta od Laima Vaikule
Večne mladá a energická speváčka Laima Vaikule je známa nielen svojím čistým hlasom, ale aj krásnou postavou, vďaka ktorej vyzerá oveľa mladšie ako jej roky. Ako sama speváčka priznáva, jej tajomstvom je, že okrem toho, že sa vo všeobecnosti venuje optimálnej výžive, často upravuje aj stravovacie návyky. Miniatúrny umelec váži iba 47 kilogramov - keď sa šípka mierky vkradne, Laima konečne prepne na optimálnu diétu na chudnutie, ktorú osobne vyvinula.
Diéta Laima Vaikule: Expresná metóda
Ako herečka priznáva, vždy, keď vidí, že je uzdravená, upadne do dvojtrojdňového hladomoru: to znamená, že odmieta jedlo a prechádza na vodu, čerstvo vylisované džúsy a čaj bez cukru. Organizmus sa detoxikuje: všetky toxíny a jedy opúšťajú telo a telo je vnímavejšie na nasledujúcu stravu, ak je stále potrebné.
Samozrejme to v žiadnom prípade nie je optimálna strava a za 2 - 3 dni sa vám veľa nadbytočných kilogramov nepodarí. Táto technika je užitočná v prípadoch, keď ste v poslednej dobe pribrali niekoľko kilogramov a chcete sa ich zbaviť. Táto metóda však poskytuje výsledky, ktoré nebudú trvať dlho, pokiaľ neprepnete na správnu výživu alebo na dlhšiu a vyváženejšiu stravu. Hlad je prísne zakázaný - môže sa to robiť iba pod dohľadom lekára, a nie každého.
Diéta Laima Vaikule deväť dní
V skutočnosti je diéta Vaikule navrhnutá na deväť dní, počas ktorých môžete zhodiť 3 - 4 kilogramy, v závislosti od toho, koľko máte nadváhy. Samotná Laima v rozhovoroch uviedla, že jej osobne pridala štyri kilogramy - to je veľa a stratiť toto množstvo s malou hmotnosťou je dosť ťažké: je to prakticky 10% z vašej celkovej telesnej hmotnosti! Osoba, ktorá váži 100 kg, zhodí rovnaký počet kilogramov oveľa ľahšie, pretože predstavuje menej ako 5% jeho hmotnosti.
Celý systém chudnúcej speváčky je založený na skutočnosti, že počas 9 dní určených na chudnutie budete musieť prejsť tromi súvislými cyklami, počas ktorých bude stravovací systém trochu odlišný. V každom období môžete jesť iba jeden druh produktu. Základom stravy Laima Vaikule je mono-diétny komplex. To umožňuje rýchle chudnutie, ale telo neprijme všetky potrebné minerály a stopové prvky. Dôrazne sa odporúča užívať vitamínový a minerálny komplex po celú dobu takejto diéty!
- Zahŕňa obdobie od prvého dňa do tretieho dňa . V tomto čase sa môže jesť iba varená ryža. Zároveň je biela ryža prísne zakázaná - vyvoláva zápchu, pretože po opakovanom čistení je úplne bez vlákien. Odporúča sa používať iba hnedú alebo divokú čiernu ryžu, v ktorej sú uchované všetky potrebné prvky. Laima Vaikule má najradšej hnedú ryžu, ktorú konzumuje bez soli a masla s aromatickými bylinkami alebo sójovou omáčkou. Je vhodné jesť v malých dávkach 5-6 krát denne.
- Zahŕňalo obdobie od štvrtého do šiesteho dňa . Tento čas je pre kreatívnych ľudí a ľudí s intelektuálnou prácou veľmi ťažký, pretože sa predpisuje iba čistý proteín - varené kuracie prsia. Rozmanitosťou ich chutí môžu byť iba bylinky a sójová omáčka.
- Vrátane obdobia od siedmeho do deviateho dňa . V porovnaní s tým, čo ste už urobili, je tento čas najjednoduchší. V ňom môžete jesť neobmedzene všetky jablká všetkého druhu.
Nezabudnite, že telo potrebuje pre správnu látkovú výmenu veľa tekutín. Pol hodiny pred každým jedlom vypite pohár vody a dbajte na to, aby celkový súčet nebol nižší ako dva litre denne.