Diéta Originálne a chutné zelené smoothies s kefírom - 07

(dfd/mdd) Toto leto nemôže nikto minúť „Zelené smoothies“. Lahodné nápoje sú osviežujúce a sú skutočnými vitamínovými bombami - aj keď na prvý pohľad znie zoznam ingrediencií: Uhorka, jahňací šalát a špenát ako nápoj? Vyskúšajte to a nechajte sa pozitívne prekvapiť.

originálne

Ideálnym základom pre osviežujúce letné smoothie sú ovocné nápoje z kefíru, napríklad od MILRAM. Pridajte ovocie alebo zeleninu a niekoľko čerstvých bylín, ako je mäta, petržlen, koriander alebo žerucha, a aromatický zberač je hotový. Kombinácia sladkých, neutrálnych a slaných prísad je obzvlášť lahodná, ako napríklad v „zelenom letnom smoothie“ s kivi, paprikou a uhorkou:

prísady pre 4 osoby

1 zelené korenie

100 g uhorky

1 malý zväzok koriandra alebo petržlenovej vňate

500 ml kefírového nápoja MILRAM Mango

1 štipku soli a korenia

príprava

Papriky na štvrtiny očistite, opláchnite a nakrájajte na kúsky. Olúpte kivi a nakrájajte ich na malé kúsky. Uhorku opláchneme a nakrájame na kúsky. Koriander alebo petržlenovú vňať opláchnite, poriadne pretrepte, odtrhnite listy zo stoniek a nahrubo nasekajte. Všetky ingrediencie spolu s ovocným kefírom (napr. MILRAM Kefir Drink Mango) vložte do mixéra a intenzívne premiešajte. Dochutíme trochou soli a korenia. Ihneď plníme do pohárov a podávame.