Diéta; oslabený; tuk; Pokerové fórum Holdem Romania

Pravidlá fóra www.holdem.ro

Nepoužívajte holdem.ro na zasielanie súkromných ponúk/obchodov prostredníctvom súkromných správ. Vytvorte si pre to webovú stránku (môžem vám poradiť).

Účty obsahujúce webové adresy nie sú akceptované (napr. Zapp.ro)

Príspevky (alebo podpisy), ktoré obsahujú pridružené odkazy/odkazujú priateľovi/peniaze zadarmo/iné pokerové fóra, nie sú akceptované!

Nadávky a útoky na osobu nie sú akceptované. Útočné, urážlivé alebo rasové pozície nie sú tolerované

Diskusie o warezoch (žiadosti, ponuky atď.) Nie sú akceptované

Podpisy väčšie ako veľkosť 2 (predvolené) nie sú akceptované. Farebné podpisy nie sú akceptované.
Fotografie v podpisoch nie sú akceptované, pokiaľ nejde o dynamickú grafiku zo stránky sharkscope.com.

Sledovanie pozícií nie je nijako podporované. Tí, ktorí prekročia rekordný počet príspevkov za deň, sa neudelia absolútne žiadne ceny.

Príspevky, ktoré hovoria „skontrolovať pm“ alebo „ai pm“, nie sú akceptované.

Príspevky, ktoré obsahujú iba smajlíky alebo loly, nie sú akceptované

Nepožičiavajte si peniaze na fóre.

Nedávajte nám súkromné správy, aby sme sa pýtali na heslá súkromných turnajov organizovaných inými webmi (alebo z našich bezplatných služieb).
Existuje iba jeden spôsob, ako zistiť naše heslá: Uverejnite na fóre 10 kvalitných príspevkov. Neponáhľajte sa, pretože iba hesla našich turnajov sa zobrazujú v skrytej sekcii, nič iné. Nepoužívajte spam, pretože by vás mohlo varovať. Tento systém bol zavedený na ochranu súkromných turnajov holdem.ro pred prítomnosťou cudzincov!

Neuverejňujte príspevky o iných súkromných turnajoch, ako sú tie, ktoré organizuje holdem.ro

Získate, ak zadáte naše heslá na iné stránky!

Neodkazujte na drvič pokeredge/poker a neuvádzajte informácie poskytnuté pokeredge/drvičom.
Táto stránka je považovaná za nelegálnu na holdem.ro.

Ak chcete názory na štatistiky sledovača Poker, nezverejňujte príspevky, pokiaľ v databáze nemáte aspoň 6 000 kombinácií.

Máte povolené animované avatary. Maximálna veľkosť 160 x 160. Prosím, žiadni porno avatari (sexy áno, žiadne porno)

Tí, ktorí majú klikateľné odkazy na osobné blogy, sú požiadaní, aby na tomto blogu uverejnili klikateľný odkaz späť na holdem.ro!

- POZORNE HĽADAJTE (pomocou funkcie HĽADAŤ) PRED otvorením novej témy
- NEPOSIELAJTE priame odkazy na iné stránky/zdroje, pokiaľ to nie je ODÔVODNENÉ a nemožno sa im vyhnúť. Toto pravidlo platí najmä pre stránky s informáciami o pokri.

- REŠPEKTOVAŤ rozhodnutia moderátorov a AK sa chcú sťažovať na ne adresovať IBA PM/E-MAIL super-moderátorom alebo správcom
- NEZNEUŽÍVAJTE funkciu PM/Aj keď existujú súkromné správy, ak dostaneme sťažnosť, používateľ môže a bude zakázaný, ak mal v rámci PM nesprávny prístup. (nadávky, vyhrážky atď.)
- Skúsiť POMOCI kolegom na fóre a NIE dať do zlých pozícií tých, ktorí nemusia byť takí zruční.

VŠETCI členovia fóra sú osobne zodpovední za obsah uverejnených príspevkov.
Aj keď sa snažíme čo najlepšie monitorovať obsah zverejnených správ, Holdem.ro nemôže niesť zodpovednosť za žiadne z pravidiel porušovaných členmi tohto fóra.

Zakázať používateľom vytvorenie nového účtu.

Sklamaní používatelia nemôžu otvárať témy oznamujúce svoj odchod z fóra.

Posledné slovo majú správcovia/moderátori.
Prítomnosť na tomto fóre a prijatie ako používateľa je PRIVILEGÉNOM a nie PRÁVOM! Kedykoľvek môžete dostať ban, ak NEDODRŽIAVATE pravidlá a nemáte CIVILIZOVANÉ správanie.

Neznalosť pravidiel fóra vás nezbaví porušenia týchto pravidiel !

Komentovať

obs tiez mam 2 otazky ak ti to nevadi:

1. Predtým, ako začnete s diétou, ste vypili nejaké čaje na očistenie tela alebo niečo podobné, alebo ste si povedali, že už zajtra idem do práce?
2. Keby som mal iba 2 jedlá denne + stačili by raňajky?

Komentovať

Super výsledky Obs. Pokračujte v dobrej práci a bude to lepšie

V týchto dňoch som si prečítal aj knihu. Dobre, jeho strava je dobrá, pretože funguje. Ako hovorí, nie je to najlepší režim, ale je to najúčinnejšie.
Prečo? Naozaj veľmi dobré stravovacie návyky majú veľkú nevýhodu: vysokú mieru „detskej úmrtnosti“. Drvivá väčšina tých, ktorí vyskúšajú extrémnu stravu, sa jej rýchlo vzdajú a vrátia sa k starým zvykom. Takže ako veľmi dobrá strava, ktorá je 3 - 5%, lepšia správna strava, ktorá je 50%.

Úryvok z knihy mi potvrdil niečo, o čom som aj meditoval. falošné tréningy “na zníženie negatívnych účinkov výdatného jedla. To znamená, že ak sa namáhate IBA 2 - 3 minúty pred veľkými jedlami, nesmierne pomôžete procesu chudnutia. Vysvetlenie je zložité, ale skrátka výživné látky pôjdu do svalov, ALE NIE na „záchranné lano“ okolo brucha.
Autor uvádza príklady génov, plavákov na stenu (robí sa v KÚPEĽNI, v reštauráciách alebo kde bol) alebo cvičení s gumičkou, ak ste doma alebo niekde, kde máte priestor/podmienky.

Všetko v kombinácii s pravidelným cvičením a určitými stimulmi na chudnutie môže zaručiť iba rýchly úbytok hmotnosti.

@Numby:
1. Myslím, že máš na mysli detoxikačnú kúru. Pochybujem, že to urobil Obs, som dosť tvrdý, ale považujem ich za veľmi užitočné, najmä pre tých, ktorí sa vôbec nepostia.
2. Raňajky a 2 jedlá Raňajky sú základom.
Každopádne jedz koľko chceš, ale jedz čo hovorí.

„Peniaze sa vrátia, som v poriadku, Jacku, daj ruky preč od môjho stohu“

Idem ing.