Diéta po dobu 7 dní sa zbaví nadbytočných kilogramov • Ahoj Iasi •

Tu je a veľmi dobrá strava po dobu 7 dní po ktorom stratíte nadbytočné kilogramy. Výsledky sú známe po 90 dňoch!

dobu

7-denné super-diétne menu
-prvý deň - mlieko (teplé, studené) a môžete pridať trochu medu resp instantná káva.
-ďalší deň - jogurt (nápoj, ale nie ovocie), mlieko sa zje. Ak sa vám nedarí, doplňte Sušené ovocie.
-tretí deň - ovocie. Neodporúča sa miešať, jesť rôzne ovocie, ale za dve hodiny vypiť čerstvé džúsy.
-štvrtý deň - zelenina. Šaláty s olivovým olejom, grilovaná zelenina, bez syra.
-piaty deň - vajcia. Varené, ak nie, k jedlu so šalátom.
-z siedmy deň - kuracie mäso. Kuracie mäso na celý deň, ak je ho príliš veľa, zjedzte šalát.
-siedmy deň - vodu, piť čaj alebo džúsy alebo aspoň ovocie a zeleninu.
Potom - jedzte osobitne - mäso, vajcia, syr kombinovaný so šalátom, ryžou, zemiakmi, šošovicou, fazuľou, hlávkovým šalátom, chlebom, cestovinami, pečivom sa s ničím nemiešajte, deň iba ovocie a zelenina. Výsledky sú viditeľné po 90 dňoch.