Diéta počas tehotenstva

obéznych alebo

Mnoho tehotných žien počas tehotenstva priberá viac, ako by malo. Nadbytočné kilogramy predstavujú skutočné nebezpečenstvo pre budúcu matku, ale aj pre plod, preto sa veľa obéznych alebo obéznych tehotných žien rozhodne držať diétu.

Čo však hovoria vedci? Je to vhodné riešenie alebo nie? Vedci vo Veľkej Británii odpovedali na otázku metaanalýzou založenou na informáciách získaných zo 44 štúdií, ktoré zahŕňali viac ako 7 000 tehotných žien, väčšinou obéznych alebo s nadváhou.

Analyzovali účinky stravy, cvičenia a ďalších faktorov životného štýlu na hmotnosť matky a tehotenstvo. Nakoniec zistili, že najefektívnejšie diéty z hľadiska chudnutia boli založené na celozrnných výrobkoch, fazuli, ovocí, zelenine a chudom mäse. Je zrejmé, že strava musí byť prispôsobená, vyvážená a prispôsobená potrebám výživy, aby sa znížilo riziko komplikácií.

Tehotné ženy s nadváhou, ktoré držali diétu, mali o 61 percent nižšie riziko vzniku gestačného diabetu a bola o 33 percent nižšia pravdepodobnosť vzniku preeklampsie, ktorá spôsobuje vysoký krvný tlak. Plnohodnotnejšie tehotné ženy preto môžu dodržiavať diétu, ak je zdravá, nie veľmi obmedzujúca a je založená na miernom cvičení.