Diéta podľa krvnej skupiny; Fitness výživa
Vlad Cristian · Publikované 23. októbra 2013 · Aktualizované 29. januára 2015
Ďalej sú uvedené vlastnosti každej krvnej skupiny a potraviny, ktorým je potrebné sa vyhnúť a konzumovať ich:
Skupina 0
Podľa D’Adama sa berú do úvahy ľudia, ktorí majú krvnú skupinu 0 lovci, táto skupina je najstaršia zo všetkých (približne 30 000 rokov). Diéta by mala byť založená na bielkovinách a potravinách, ako sú morské riasy, morské plody, pečeň, červené mäso, kapusta, špenát a brokolica. Vyvarujte sa: pšenica, kukurica, fazuľa, šošovica, ružičkový kel, karfiol, horčica.
Skupina A
Berú sa do úvahy ľudia s krvnou skupinou A. poľnohospodári, poľnohospodári, táto skupina pochádza z cca. Pred 20 000 rokmi, na začiatku poľnohospodárstva. Diéta by mala byť založená na zelenine, ovocí, rastlinnom oleji a mäse (najmä červenom), treba sa vyhýbať mliečnym výrobkom, limetkám, červeným fazuľkám, cíceru.
Skupina B
Tí, ktorí majú túto krvnú skupinu, sú starí nomádi, ktorí majú veľmi silný imunitný systém a pružný tráviaci systém. D’Adamo tvrdí, že ľudia v tejto kategórii sú jediní, ktorí môžu konzumovať mliečne výrobky, a odhaduje, že tento druh krvi sa objavil už teraz. 10 000 rokov. Strava by mala pozostávať zo zelených, vajec, diviny, pečene, čaju a je lepšie sa vyhýbať potravinám ako kukurica, šošovica, lieskové orechy, sezam, semená, pohánka a pšenica.
Skupina AB
Táto skupina sa zvažuje a záhada autor: D’Adamo, ktorý ju považuje za typ krvi, ktorý sa vyvinul v poslednej dobe ako iné, približne 1 000 rokov. Výživové potreby ľudí s touto krvnou skupinou sú zmesou potrieb osôb skupiny A a B. Môžu konzumovať tofu, morské plody, mliečne výrobky, zeleninu, morské riasy, ananás a mali by sa vyhýbať červenému mäsu, fazuli, fazule lima, semiačkam, kukurica a pohánka.