Diéta podľa krvnej skupiny nie je vedecky podporovaná - infosanatát

Prispôsobenie stravy podľa krvnej skupiny sa stalo populárnym v roku 1997, keď bola uvedená do života kniha „Jedz pro svůj typ“, ktorú napísal Peter Adam, najmä medzi hollywoodskymi hercami. Bestseller bol preložený do 50 jazykov po celom svete a predalo sa z neho viac ako 5 miliónov kópií. Vedci z Toronskej univerzity sledovali 1 455 mladých dospelých, aby overili, či je táto teória funkcie krvných skupín opodstatnená.

vedecky

Vykonali sa tiež krvné testy na zistenie ich krvnej skupiny a možných metabolických rizík. Podľa autora tejto diéty by jedlo reagovalo inak v našom tele, v závislosti od krvnej skupiny, ktorú máme. Preto, aby sa znížilo riziko vzniku určitých chorôb, Peter d’Adam odporúča vyhnúť sa niektorým potravinám, ak máme skupinu A, skupinu B alebo skupinu 0.

Aj keď sa táto teória javila pre vedcov zaujímavá, nenašli nijaké dôkazy, ktoré by ju vedecky podporili. Vedúci autor štúdie, Dr. Ahmed El-Sohemy, tvrdí, že spôsob, akým človek reaguje na akýkoľvek typ stravovania, nemá nič spoločné s krvnou skupinou, skôr so schopnosťou odolávať vegetariánskej alebo nízkosacharidovej strave.

Podľa pravidiel stravovania založených na krvných skupinách by ľudia, ktorí majú skupinu A, mali jesť hlavne ovocie a zeleninu, zatiaľ čo ľudia, ktorí majú skupinu 0, by sa mali zameriavať na bielkoviny a znižovať spotrebu mliečnych výrobkov. Tým, ktorí majú skupinu B, sa odporúča, aby sa vzdali obilnín a jedli zelenú zeleninu a nízkotučné mliečne výrobky.