Diéta, pôst a prekyslenie - acidobázické vodidlá

  • prekyslenie

Na jar sa otvárajú okná, upratuje sa byt a auto a záhradný nábytok sa dáva von. Prečo by sme teda nemali dopriať svojmu telu vnútornú očistu? Keď laická literatúra hovorí o „očistení“, šíri mýtus. Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) to objasňuje: „V zdravom ľudskom tele nedochádza k hromadeniu odpadových látok a usadenín metabolických produktov. Látky, ktoré sa nedajú použiť, sa vylučujú cez črevá a obličky. ““

Naše črevá sa v skutočnosti nedajú porovnať s kachľovou pecou, ​​v ktorej zostáva „troska“ a hromadia sa toxíny. Z lekárskeho hľadiska neexistujú žiadne trosky. Terapeutický pôst alebo diéta na chudnutie môžu byť stále užitočné.

Čo sa stane, keď držíte diétu a keď sa postíte?

Počas diéty a pôstu telo najskôr využije sacharidy z pečene a premení ich na glukózu a energiu. Asi po dni sa tieto zásoby vyprázdnia a zásoby bielkovín sú ohrozené. Telo z neho získava glukózu. Neskôr začne premena tuku a telo sa prepne do režimu šetrenia bielkovín. Teraz sa spaľovanie tukov extrémne zvyšuje. Oblička sa stimuluje aj prísunom dvoch až troch litrov tekutín.

Chudnutie vás môže prekysliť

Je ľahké pochopiť, že nesprávna strava môže narušiť acidobázickú rovnováhu. Ale aj drastická strava na chudnutie alebo nalačno môže zaplaviť telo kyslými metabolickými produktmi. Pri určitých formách stravovania telo napáda tukové zásoby a premieňa ich na ketóny. Tie spôsobujú pokles hodnoty pH a dotknutá osoba okysľuje. Riziko prekyslenia je obzvlášť vysoké pri populárnej strave ATKINS. Dotknutá osoba vydýchne ketóny a má „ovocný“ zápach z dychu. V najhoršom prípade to môže viesť k ohrozeniu ketoacidózy, extrémneho prekyslenia ketónovými látkami. Telo sa zúfalo snaží vylučovať ketóny obličkami a na oplátku zadržiava kyselinu močovú. Výsledkom môže byť dnavý záchvat.

Aby sa zabránilo nadmernému okysľovaniu a pôsobeniu kyseliny močovej, nesmie sa podávať radikálna diéta. Zmysluplnejšia je dlhodobá zmena stravovania a zníženie tukov a alkoholu v strave. Pred každým jedlom vypite veľký pohár vody, čo zvyšuje pocit sýtosti. A: cvičenie umožňuje, aby sa kilá roztopili. Pri diéte a hlavne počas pôstnej kúry treba dbať na príjem základných minerálov!